Sering Merasakan Jatuh Saat Ingin Tidur, Ini Sebabnya Hypnic Jerk

[caption id="attachment_157" align="aligncenter" width="596"] Hypnic Jerk[/caption]

Hypnic Jerk (HLN) – Mengalami perasaan terjatuh atau terkejut saat ingin tidur di malam hari seringkali membuat kualitas tidur kita menjadi terganggu. Di dinua kesehatan kejadian ini dikenali dengan nama Hypnic Jerk. Bandar poker online

Hypnic Jerk itu sendiri merupakan dimana otot di selurhu bagian tubuh dari kepala sampai kaki mengalami ketegangan secara tiba-tiba saat kita memasuki fase tidur yang lebih dalam. Menurut survei yang dilakukan oleh Sleep.org, sebuah organisasi independen yang bergerak di bidang kedehatan, sekitar 70 persen orang pernah mengalami kejadian yang sama.

Beberapa hal yang mimicu kejadian itu antara lain, kondisi tubuh yang terlalu letik saat ingin tidur, mengomsumsi terlau banyak kafein, stres yang berlebihan serta efek samping dari panyakit lain yang pernah atau sedang dialami oleh seseorang. Tidak cuman menyerang orang yang mempunyai kondisi fisik kurang baik, Hypic Jerk juga bisa menyerang orang dengan kondisi yang sehat. Bandar poker terpercaya

Baca Juga: Penyakit Tumor Mata Akibat Kebiasaan Bermain Ponsel di Tempat Gelap?

Dari NBC News, menurut Direktur kesehatan Florida Sleep Institute Dr William kohler Hypnic Jerk adalah kontraksi oto secara menyeluruh di tubuh. Biasanya terjadi saat didalam proses transisi dari sadar menuju fase tidur. Penyebab pasti dari Hpynic Jerk belum dapat dipastikan sampai sekarang ini. Agen bandarq

Oleh sebab itu penting bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan tubuh ketika sedang sakit maupun sehat. mmeulai gaya hidup sehat dan teratur, mengurangi komsumsi makanan berlemak dan minuman dengan kadar kafein dan gula yang tinggi, serta yang tidak kalah penting adalah melakukan hal-hal yang mengistirahatkan pikiran supaya tidak terlalu stres dalam melakukan pekerjaan akan membantu kita terhindar dari kejadian ini.

Salam Healthnesia