Mau Atasi Lemak Perut? Bisa dengan Terapkan Pola Diet Ini

Atasi Lemak PerutAtasi Lemak Perut (HLN) – Semua orang pasti menginginkan perut rata tanpa lemak. Berbagai cara dan jenis diet un dilakukan demi mendapatkannya.

Dimulai dari menghentikan konsumsi gluten sampai minum jus yang dipercaya ampuh mengusir lemak. Akan tetapi lemak diperut tidak semua yang kita bayangkan.

Membutuhkan waktu dan proses yang lama untuk mendapatkan perut impian. Bahkan, banyak ahli sependapat tidak ada trik ajaib untuk atasi lemak perut kita.

Walaupun begitu, salah satu profesor gizi mengklaim terdapat satu cara yang dapat kita lakukan untuk mencegah bertambahnya lemak perut atau menguranginya.

Menurut Kari D. Pilolla, dari California Polytechnic State University, AS, masih belum ada diet ajaib, makanan, nutrisi, atau komponen bioaktif yang benar-besar dapat atasi lemak perut.

“Tetapi, diet ‘januntg sehat’ yang kaya serat dan rendah lemak jenuh dapat menjadi cara yang efektif untuk mengurangi lemak perut,” ucapnya.

Kelebihan lemak di sekitar perut yang dikenal sebagai lemak visceral sering dianggap sebagai ‘silent killer’. Bandar poker online

Piolla juga menyebutkan hal ini sudah terjadi dengan sejumlah risiko kesehatan yang bisa berkontribusi pada epidemi obesitas yang sedang berlangsung.

Baca JugaKisah Haji Boy, Sudah Puluhan Tahun Kecanduan Rokok dan Akhirnya Berhenti

“Ukuran berat badan dan lingkar pinggang yang lebih besar meningkatkan risiko penyakit kardiocaskular, diabetes, dan sindrom metabolik,” paparnya.

Memang banyak sekali metode yang diklaim bisa mengurnagi lemak perut, contohnya, minum teh hijau, makan makanan berprotein tinggi, sampai puasa intermiten.

Namun, Piola menyebutkan bkti ilmiah mengenai metode itu masih kurang, Sebaliknya, dirinya menyarankan untuk mengurangi lemak di skeitar perut dengan menerapkan diet berbasis bukti yang mendukung kesehatan jantung, seperti diet Dash untuk mengatasi hipertensi, yang dikembangakn oleh National Institute on Aging.

Pola diet seperti ini biasanya menerapkan pola konsumsi yang mengandung banyak biji-bijian, daging tanpa lemak, ikan, buah-buahan dan sayuran, dan juga susu rendah lemak.

Dirinya juga menyarankan kita untuk menerapkan pola diet itu yang dikombinasikan dengan olahraga teratur. Bandar poker terpercaya

“Dengan konsekuensi kesehatan yang terkait dengan obesitas perut, penelitian tidak akan berhenti di daerah ini,” tambahnya

Menurutnya, profesional kesehatan dan kebugatan harus terus mengikuti perkembangan terbaru dan kritis terharap bukti penelitian yang diterbitkan oleh rekan sejawat.

“Sebuah riset tunggal, bahkan dirancang dengan baik, tidak mendukung perubahan diet atau rekomendasi olahraga,” tambahnya. Agen bandarq

Itulah Artikel diatas mengenai cara atasi lemak perut, selamat mencoba dan sukses

Salam Healthnesia, semoga bermanfaat

(Sumber: Kompas)

Website Agen Kartu Online Aman & Terpercaya Saat Ini
 
Promo GoldenQQ Saat Ini :
1. Bonus Rollingan 0.3% up to 0,5&
2. Bonus Referral 15% 
3. Min Depo & WD Sangat Terjangkau Rp. 20,000
8 Games Dalam 1 User ID :
Bandar Poker | Poker | Adu-Q | Bandar-Q | Domino99 | Capsa Susun | Sakong | Bandar66 (NEW!)
 
Disupport Oleh :
1. LiveChat 24 Jam Online
2.Customer Service Yang Ramah
3. Support 5 Bank Ternama dan Terbesar Di Indonesia
4. Proses Depo & WD Cepat
5. Setiap Hari Tersedia Ribuan Meja & Member / Player Yang Bermain
6. 100% NO ROBOT / ADMIN
Untuk Info Bonus Lebih Lengkap Silahkan Hubngi Customer Service Kami Di :
LiveChat : WWW.GOLDENHOKI.COM
BBM : 2BE6505E
HP : +85516789420
WECHAT : GOLDENQQ1
SKYPE : GOLDENQQ1
FANSPAGE : GOLDENQQ1
YM : GOLDENQQ1@YAHOO.COM
 
Link Website: WWW.GOLDENHOKI.COM
WWW.GOLDENQQ.INFO
WWW.GOLDENQQ.VIP
WWW.GOLDENQQ.ONLINE
WWW.GOLDENQQ.CLUB

2 thoughts on “Mau Atasi Lemak Perut? Bisa dengan Terapkan Pola Diet Ini

Leave a Reply