Ini Makanan Sehat untuk Penambah Enerji Kamu, Harus Coba
Makanan Sehat (HLN) – Tida ada yang suka kehilangan energi padahal masih harus melakukan kegiatan di tempat kerja. Walaupun Kamu mungkin tergoda meneguk sekaleng cola atau keripik, ingat masih ada camilan sehat yang dapat membantu meningkatkan energi tanpa mengorbankan kesehatan Kamu.
Inilah makanan sehat atau minuman sehat yang akan membantu kamu meningkatkan energi yang dikutip dari Medical Daily Minggu (16/9/2019).
1. Air Lemon
Air lemon pepermint dalam banyak kasus, nyamil adalah respon terhadap kelaparan, akan tetapi kenyataan yang perlu diketahui yaitu memuaskan dahaga.
“Air selalu bagus untuk menghidrasi, dan kadang-kadang kita keliru kala dehidrasi ringan dianggap rasa lapar,” ucap Frances Largeman-Roth, seorang ahli diet.
Dehidrasi tidak hanya dapat menyebabkan kelelahan, tetapi juga menyebabkan penurunan kinerja mental. “jeruk dan peppermint akan memberikan tambahan ekstra pada air biasa karena penelitian menunjukkan bahwa kedua zat itu bisa membuat kamu merasa lebih berenergi.” sarannya. Bandar poker online
Baca Juga: Inilah Empat Minuman Sehat Alternatif Pengganti Kopi, Dijamin Sehat
2. Sup Sup
Sup-sup tidak hanya praktis namun juga makanan sehat yang mengandung protein jika kamu menambahkan kacang-kacangan, ayam dan lainnya. “Saya hampir selalu mempunyai cup di kulkas atau freezer dapur. Satu mug sup adalah jumlah yang tepat untuk memberikan energi sampai makan malam,” ujar penulis buku asak ellie Krieger.
3. Sayuran
Sayuran ahli diet Dr. Rebecca Clyde menyebutkan Wortel merupakan pilihan yang paling populer namun kamu juga bisa mempertimbangkan paprika, ubi jalar, sayuran berdaun, dan lainnya sebagai camilan kamu. Bandar poker terpercaya
4. Almond
Almond merupakan pilihan makanan ringan yang baik, khususnya bagi mereka yang peduli dengan berat badan, menurut seorang Dr. Richard Mattes, seorang profesor ilmu gizi di Purdue University.
Almond mengandung selenium, Vitamin E, omega-3, lemak tak jenuh dan kadar serat tinggi yang berkontribusi pada kenyang (perasaan kenyang).
Dilansir Antara, makanan sehat ini juga mengandung magnesium dan vitamin B yang penting untuk meningkatkan energi. Kamu bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi menambahkannya ke secangkir yogurt. Agen bandarq
Salam Healthnesia, Semoga Bermanfaat <>
(Sumber: Netralnews)
Pingback:Jangan Sampai Terjebak! Mari Ungkap Mitos fakta Penyakit Jantung