Wanita PMS Buat Suasana Hati Memburuk? Konsumsi 5 Makanan Ini
Wanita PMS (HLN) – Jerawat dan kram perut merupakan hal wajar yang biasanya dirasakan para wanita saat siklus bulanan tiba.
Yap, sindrom pramenstruasi atau PMS menjadi “momok” bagi para wanita pms setiap bulan.
Tambah lagi, perubahan suasana hati atau mood ketika PMS merupakan hal terbesar yang membuat para wanita jadi gelisah dan terganggu. Lalu, bagaimana cara untuk mengatasi hal tersebut?
Untungnya, terdapat beberapa makanan khusus yang dapat membantu mengatasi masalah suasana hati saat wanita PMS datang.
Kabar baiknya, makanan ini tidak cuman mampu meningkatkan suasana hati, tetapi tetapi juga cita rasa yang bsia memanjakan lidah. Bandar poker online
Dilansir dari Indian Express, berikut adalah lima makanan yang bisa meningkatkan suasana hati wanita PMS.
1. Cokelat Hitam
Cokelat merupakan makanan pereda stres terbaik sepanjang massa. Cokelat hitam ternyata bisa merangsang bagian otak yang berhubungan dengan perasaan bahagia.
Makanan primadona ini juga dapat memicu aktivitas saraf di dalamnya. Inilah yang membuat makanan ini bisa meningkatkan suasana hati.
Baca Juga: Mesin Pengering Pakaian Menyebabkan Jerawat, Percaya?
2. Yogurt Yunani
Yogurt yunani yang dicampur dengan buah beri segar, buah-buahan atau almond panggang bisa meningkatkan energi secara instan.
Yogurt membantu mengobati suasana hati yang buruk, pada akhirnya kita tidak akan mudah tersulut emosi ketika PMS.
3. Minuman Segar
Minuman menyegarkan juga bisa meringankan suasana hati. Minuman banyak air, buttermilk, teh hijau, teh hitam, susu, atau limus segar juga ampuh membantu kita melewati siklus PMS. Bandar poker terpercaya
4. Alpukat
Selain menyehatkan, alpukat juga bisa membantu kita mengatasi suasana hati yang buruk.
Kita bisa menikmati alpukat dengan mengolahnya menjadi makanan lain, seperti roti keju alpukat atau roti gulung alpukat. untuk menghilangkan suasana berkabut.
5. Ikan
otak seperti mesin yang membutuhkan minyak supaya berfungsi dengan lancar. Oleh sebab itu, menambahkan makanan kaya omega 3 seperti ikan bisa memberikan otak kita nutrisi penting dan membantu kelancaran fungsi otak. Agen bandarq
Salam Healthnesia, Semoga Bermanfaat <>
( Sumber: Kompas )
Pingback:6 Cara Kecilkan Pipi Tembem, Baik dari Cara Alami Maupun Medis
Pingback:Inilah 4 Mitos Keputihan yang Tidak Harus Kamu Percayai
Bosan main di situs lain gitu2 aja? tidak pernah wd besar?
Ayo beralih ke situs kami di http://WWW.VIPGOLDENQQ.ORG
sudah banyak member2 kami WD jutaan bahkan belasan juta dengan cepat!
Segera daftar dan bermain disini.. jadikan bos ku sebagai jutawan hebat
Dapatkan juga bonus terbesar yang hanya ada di VIPGOLDENQQ
BONUS ROLLINGAN 0,3% – 0,5%
BONUS REFERRAL UP! 20%
Ayo jangan sampai terlewatkan, langsung saja!
Didukung oleh 5 bank terbesar se-Indonesia!
– BCA
– MANDIRI
– BNI
– BRI
– DANAMON
Proses DEPOSIT / WITHDRAW tercepat!
Depo / WD terjangkau, minimal Rp 20.000
Ayo tunggu apa lagi segera darkan dan bermain disini!
Contact Person kami:
– PIN BB: 2BE6505E
– TELP: +85516789420
LINK GOLDENQQ:
– VIPGOLDENQQ,ONLINE
– VIPGOLDENQQ,INFO
– VIPGOLDENQQ,ORG