Mau Lebih Awet Muda? Hindarilah 10 Makanan Ini Dijamin

Awet Muda (HLN) – Semua orang pasti tidak mau terlihat lebih tau dari usia sebenarnya. Maka tidaklah heran kalau berbagai produk perawatan wajah yang menawarkan janji anti penuaan laku.

Namun, tidak hanya soal produk perawatan, apa yang kita konsumsi juga menentukan kondisi kita terlihat awet muda lho.

Terdapat beberapa jenis makanan yang dapat membuat kita terlihat lebih tua. Menghindari makanan ini tentu membuat kta terlihat awet muda.

Dilansir dari laman Reader’s Diggest merangkum 10 makanan yang membuat kita terlihat lebih tua.

1. Permen

Permen yang sangat enak ini ternyata memicu penuaan pada kulit. Kandungan gula pada makanan ini bisa mengganggu produktivitas kolagen dan elastin, Kedua zat itu adalah protein yang menjaga kulit supaya agar tampak segar dan awet muda.

Terganggunya produktivitas protein ini bisa memiliki efek negatif, dan gula merupakan zat paling berbahaya bagu poroduktivitas protein ini.

Saat tubub mencerna gula, zat ini akan meninggalkan sisa-sisa yang dikenal sebagai produk akhir glikasi lanjut atau AGEs. Bandar poker online

Menurut Ana reisdoorf, pakar diet bersertifikat, seiring waktu, AGEs ini akan membangun dan menempel pada kolagen, yang bisa menyebabkan kerutan atau kulit mengendur.

2. Daging yang Dipanggang Hangus

Mengonsumsi daginf panggang yang dibakar dengan kematangan tinggi memang terasa nikmat. Namun, ini mengancam kesehatan dan kondisi kulit kita.

Daging yang dipanggang sampai hangus mengandung hidrokarbon pro-inflamasi. Zat itu bisa menimbulkan peradangan yang bisa merusak kolagen kulit. Maka dari itu hindarilah untuk mengonsumsi bagian yang hangus pada daging panggang yang kita konsumsi.

3. Alkohol

Mengonsumsi alkohol sebelum tidur sangat mempengaruhi penampilan kita keesokkan harinya. Akan tetapi, efek alkohol pada hati yang lebih berbahaya.

“Saat hati berfungsi dengan baik, racun yang berpotensi mempengaruhi kulit dikeluarkan secara alama melalui tubuh A,” ucap Ariel Ostad, pakar dermatologi.

Akan tetapi, Ostad menyebutkan, racun terbentuk di hati, tentu tidak bisa diurai dan mempengaruhi kulit kita yang mengakibatkan berbagai masalah seperti jerawat, warna kulti pucat, dan kerutan.

Baca Juga: Mau Atasi Lemak Perut? Bisa dengan Terapkan Pola Diet Ini

4. Karbohidrat Olahan

Karbohidrat akan dicerna tubuh menjadi gula murni. Oleh sebab itu, makanan berkarbohidrat bisa meningkatkan AGEs dan melemahkan produktivitas kolagen dan elastis pada kulit.

Akan tetapi, tidak semua karbohidrat buruk untuk kulit. Karbohodrat yang berasal dari biji-bijian utuh, buah, dan sayuran sangat baik bagi tubuh.

yang harus kita hindari adalah karbohidrat olahan seperti roti tawar, kue kering dan sereal.

5. Anggur Putih

Anggur putih bisa membuat kita lebih tua karena merusak gigi, Brian Kantor, dokter gigi asal New York ini mengatakan alkohol bisa membuat mulut kering sebab mengurangi saliva, yang membersihkan bakteri jahat.

Selain itu, alkohol juga membuat gigi berlubang dan bernoda. “Asam didalam anggur putih menyebabkan email gigi menjadi lebih keropos hingga nantinya, membuat gigi mudah kotor,” ungkapnya. Bandar poker terpercaya

6. Margarin

Pengganti mentega ini ternyata berefek negatif pad akulit.

Riset 2001 yang diterbitkan didalam Journal of America College of Nutrition menemukan orang orang yang secara teratur mengonsumsi margarin memiliki banyak kerutan.

Ini terjadi karena lemak tertentu didalam margarin bisa meningkatkan peradangan.

7. Makanan Asin

Semua yang mengandung sodium tinggi, seperti daging yang diawetkan, sup dan keripik kentang akan membuat kulit kering.

“Kelebihan garam didalam tubuh menarik lebih banyak cairan keluar dari sel untuk membantu menetralisasi garam dan menariknya keluar dari tubuh,” ucap Beth Warren, ahli gizi dari New York.

Menurut dia, ini mengakibatkan kulit menjadi kering sebab kurang cairan yang bisa meninmbulkan keriput.

Baca Juga: Kisah Haji Boy, Sudah Puluhan Tahun Kecanduan Rokok dan Akhirnya Berhenti

8. Limun

Gula bisa menggangi produktivitas kolagen dan makanan asal bisa merusak gigi, Ini berarti minuman limun juga akan memberika seua efek negatif itu.

Limun adalah minuman manis dan asam yang mempengaruhi kulit dan gigi kta.

9. Kopi

Minuman favorit dari kebanyakan orang ini ternyata juga berpengaruh pada kulit. Kandugan kafein pada kopi bisa mengeringkat kulit, yang mempercepat munculnya keriput dan garis-garis halus.

Selain itu, menambahkan krim dan gula bisa merusak pembentukkan kolagen.

10. Makanan Pedas

Ketika usia semakin tua, manusia biasanya mengalami rosacea yang semakin parah. Menurut Mayo Clinic, rosacea adalah kondisi kulit umum yang menyebabkan kemerahan dan pembuluh darah terlihat di wajah. Agen bandarq

Akan tetapi, kondisi ini juga bisa disebabkan karena makanan pedas yang membuat kita terlihat lebih tua.

“Rosacea adalah kondisi kulit yang paling sensitif terhadap makanan,” ucap Ava Shamban, asisten profesor klinis dermatologi di UCLA.

Menurut dia, makanan pedas ini bisa memicu peradangan dan kulit berubah menjadi kemerahan.

Salam Healthnesia, Semoga Bermanfaat <>

( Sumber: Kompas )