Tidak Cuman Wanita Saja, Ternyata Pria Juga Bisa ‘Menopause’

MenopauseMenopause (HLN) – Keluhan masalah seksual saat ini mulai banyal terdengar di kalangan pria muda, seperti libido yang berkurang atau masalah ereksi. Masalah itu umumnya terjadi pada pria yang lebih tua, mengingat daya tubuh dan stamina mereka sudah tidak seprima di usia muda.

Fenomena ini seperti menopause yang dialami oleh wanita. ‘Menopause’ pria atau andropause, adalah kondisi yang dimana pengurangan hormon testoteron secara bertahap seiring berjalannya usia. Faktanya. sesudah usia 40 tahun pria mengalami 3 persen pengurangan pada testoteronnya setiap tahun. Bandar poker online

“Sesudah usia 60 tahun, sekitar 20 persen pria akan mengalami andropause,” lanjut dokter naturophatic Geovanni Espanosa, dikutip dari CNN.

Didalam andropause, pria mungkin akan mengalami insomnia. naik bobot, kepadatan tulang dan oto menurun, rasa marah dan depresi, dan juga penurunan libido dan masalah seksual lainnya. Saat ini, andropause juga sudah mulai dirasakan pria-pria muda di bawah usia 40 tahun.

Beberapa ahli mempercayai peran faktor-faktor seperti obesitas, stres dan kurang tidur menjadi pemicunya. Meskipun memang tidak benar-benar masalah gaya hidup saja, akan tetapi faktor-faktor itu juga dapat menyebabkan kadar hormon testoteron yang rendah, sampai mengganggu fungsi seksual pria. Termasuk juga hal-hal di bawah ini.

Baca JugaMau Tingkatkan Kualitas Sperma? Ikuti 5 Langkah Pola Hidup Sehat Ini

1. Olahraga: Olahraga kardio seperti lari marathon ternyata menurunkan produksi testoteron. DI sisi lain, mengangkat beban dengan otot besar seperti di kaki dan punggung bisa meningkatkannya, contoh deadfit dan squads. Bandar poker online

2. Nutrisi: Asupan makanan apapun yang menyebabkan obesitas dan resistensi insulin akan menurunkan testoteron, sebab sel-sel lemak bersifat seperti spons, menyerapnya dan membuatnya tidak tersedia bebas.

“Untuk produksi testoteron bisa memuncak, beberapa karbohidrat diperlukan, akan tetapi lebih baik yang mempunyai jenis metabolisme lambat seperti buah-buahan kaya serat, sayuran, biji-bijian dan gandum, Atau lemak dari sumber seperti daging lemak (kambing atau sapi), minyak kepala dan kacang macadamia,”jelas Dr Ronald Hoffman, seorang penulis buku tentang diet dan testoteron.

3. Tidur dan Stres: Testoteron diproduksi ketika tidur, yaitu antar jam 5 pagi sampai 7 pagi. memptaktekan ‘sleep hygiene’, contoh dengan tidak menyentuh alat elektronik digital satu jam sebelum tidur, atau mandi degan air hangat, dan membuat tempat tidur nyaman sangat berpengaruh pada poduksi itu. Agen bandarq

4. Suplemen: PRia yang terdiagnosis dengan kafar  testoteron rendah lebih baik mempertimbangkan untuk mendiskusikan suplemen yang dikonsumsi dengan dokter Vitamin D dan zinc berperan besar didalam produksi hormon itu.

Pada pria muda, kadar testoteron normal yaitu sekitar 270 dan 1030 nanogram per desiliter. Sebab tidak banyak dokter atau ahli mengeceknya pada pria muda, mereka tidak dapat memastikan apakah masalah seksual yang mereka alami terkait dengan hormon itu.

“Tidak semua masalah seksual terkait dengan testoteron. Sehingga perlu dicatat dan diperhatikan, penting mulai dari skearag pria muda mengerti lebih jauh akan kemampuan seksualitas dan batasannya, supaya memahami apa yang normal bagi setiap pria muda,” jelas Ian Kernes, seorang terapis pasangan.

Salam Healthnesia, Semoga Bermanfaat <>

Website Agen Kartu Online Aman & Terpercaya Saat Ini
 
Promo GoldenQQ Saat Ini :
1. Bonus Rollingan 0.3% up to 0,5&
2. Bonus Referral 15% 
3. Min Depo & WD Sangat Terjangkau Rp. 20,000
8 Games Dalam 1 User ID :
Bandar Poker | Poker | Adu-Q | Bandar-Q | Domino99 | Capsa Susun | Sakong | Bandar66 (NEW!)
 
Disupport Oleh :
1. LiveChat 24 Jam Online
2.Customer Service Yang Ramah
3. Support 5 Bank Ternama dan Terbesar Di Indonesia
4. Proses Depo & WD Cepat
5. Setiap Hari Tersedia Ribuan Meja & Member / Player Yang Bermain
6. 100% NO ROBOT / ADMIN
Untuk Info Bonus Lebih Lengkap Silahkan Hubngi Customer Service Kami Di :
LiveChat : WWW.GOLDENHOKI.COM
BBM : 2BE6505E
HP : +85516789420
WECHAT : GOLDENQQ1
SKYPE : GOLDENQQ1
FANSPAGE : GOLDENQQ1
YM : GOLDENQQ1@YAHOO.COM
 
Link Website: WWW.GOLDENHOKI.COM
WWW.GOLDENQQ.INFO
WWW.GOLDENQQ.VIP
WWW.GOLDENQQ.ONLINE
WWW.GOLDENQQ.CLUB

One thought on “Tidak Cuman Wanita Saja, Ternyata Pria Juga Bisa ‘Menopause’

Leave a Reply