4 Rekomendasi Es Kopi Kekinian yang Mengandung Minim Kalori
Es Kopi Kekinian (HLN) – Sekarang ini sudah banyak orang yang gemar minum es kopi. Ya, minuman es kopi kekinian yang satu ini tidak hanya sebagai pelepas dahaga saja, namun sebagai obat stres di sela-sela aktivitas yang padat.
Sayangnya, berbagai es kopi yang ditawarkan di pasaran pada umumnya mengandung gula da kalori dalam jumlah yang tinggi. Hal ini pastinya bisa meningkatkan risiko diabetes dan obesitas.
Nah daripada menghabiaskan uang dan mempertaruhkan kesehatan, terdapat baiknya kamu membuat sendiri es kopi kekinian itu, yang lebih sehat dan rendah akan kalori, tetapi tetap lezat saat diminum.
Daftar es kopi kekinian yang lezat dan rendah kalori Bandar poker online
1. Kopi Moka (Coffe Mocca)
Bagi para pecinta kopi moka, sekarang kamu dapat membuatnya sendiri di rumah. Untuk membuat minuman kopi ini lebih sehat, gunakan susu rendah lemak, bubuk kokoa, bubuk kopi, dan sedikit sirup maple untuk menambah cita rasa kopi
Didalam satu resep es kopi, hanya terkandung 127 kalori saja. Angka ini jauh lebih rendah daripada sajian kopi di pasaran yang menggunakan banyak gula dan susu.
2. Smoothie Kopi Rasa Pisang
Reses es kopi kekinian ini dapat menjadi alternatif bagi yang mau meraup manfaat makan buah ke dalam sajian es kopi kekinian ini. Panduan pisang dan kopi membuat minuman ini menjadi lebih nikmat, segar, dan juga sehat.
Baca Juga: Atasi Gangguan Tidur Akibat Kerja Pada Shift Malam Hari
Siapkan susu rendah lemak, pisang yang sudah diblender halus, bubuk kopi atau espresso, dan sedikit kayu manis untuk menambah aroma kopi buatan. Campurkan bahan di atas sesuai dengan selera
Hanya dalam waktu lima menit pisang yang sudah diblender halus, bubuk kopi lezat yang mengandung 186 kalori, bahkan sekaligus memenuhi 20 persen kalsium harian.
3. Vanilla Cappucino
vanilla cappuchino buatan sendiri bisa membantu memenuhi kebutuhan protein harian. Pasalnya, minuman kopi ini menggunakan bubuk susu protein yang membuat rasa kopinya semakin lezat dan sehat. Bandar poker terpercaya
Siapkan es batu, bubuk kopi, susu almond, dan greek yogurt. Campurkan semua bahan, kemudian blender selama 30-40 detik sampai semuanya tercampur rata. Minuman kopi dingin ini mengandung lebih dari 30 gram protein dalam satu gelasnya.
4. Frappuccino
Dari pada memberli frappuccino yang tinggi gula, lebih baik membuatnya sendiri, frappucino yang lebih sehat dan ekonomis. Jika es kopi frappuccino yang dijual di pasaran biasanya menggunakan gula meja, maka kamu bisa menggantinya dengan gula stevia atau gula aren yang lebih sehat.
Tambahkan susu almond, ekstrak vanilla, dan bubuk kopi, kemudian campur semua bahan. Bekukan frappuccino di dalam freezer, lalu blender es frappuccino sampai halus. Sajikan selagi dingin. Agen bandarq
Semua sajian di atas mengandung lebih sedikit kalori dibandingkan yang dijual di gerai-gerai kopi. Kuncinya adalah mengurangi penggunaan gula atau menggantinya dengan pemanis yang lebih sehat, dan juga mengganti susu dengan susu rendah lemak atau susu almond.
Salam Healthnesia, Semoga Bermanfaat <>
Pingback:4 Pilihan Olahraga Ini Bagi Mereka yang Punya Napas Pendek