Alami Kolesterol Tinggi, Makan Apa Supaya Cepat Turun? Ini Jawabannya

Kolesterol Tinggi

Kolesterol TinggiKolesterol Tinggi (HLN) – Kolesterol tinggi bisa saja mengakibatkan kepala menjadi serasa pening. Jika sudah tinggi seperti itu harus berhati-hati ya, karena risiko terkena sroke atau penyakit jantung bisa semakin bertambah.

Menurut seorang dokter spesialis jantung yakni, dr Vito A Damay, SpJP(K), MKes, FIHA, FICA yang juga penulis buku ‘Sebelum Anda Pergi ke Dokter Jantung’, terdapat kandungan yang dapat mengurangi penyerapan Kolesterol tinggi atau jahat yang disebut sebagai dengan fitosterol. Apa itu fitosterol?

Fitosterol berfungsi utnuk mengurangi penyerapan kolesterol tinggi atau jahat, jadi maksudnya adalah ketika kita makan dia sebagian diserap duluan. Sebab dia kompetisi bentuknya mirip dengan kolesterol, jadi ini dia diserap duluan,” jelas dokter yang sering disapa dr vito. Bandar poker online

Namanya juga ‘fito’ (tumbuhan), fitosterol merupakan steroida (sterol) yang ada didalam tanaman. Bentuknya mirip dengan kolesterol, makanya otak dapat terkecoh untuk menyerapnya terlebih dahulu dibandingkan si kolesterol jahat.

Baca JugaKetahui 5 Hoaks HIV-AIDS yang sampai Saat Ini Masih Beredar

Jadi untuk mendapatkannya ya harus banyak makan sayuran. Memang agar sulit menentukan sebanyak apa makan sayur, tetapi dr vito memberikan panduan mudah makan yang bisa bebas akan kolesterol. Bandar poker terpercaya

“Seharusnya kita kalau makan setengah piring kita sudah berisi sayur.. Karbohidrat itu tidak boleh lebih dari sekepalan tangan, tangan kita sendiri lho ya jangan tangan kita sendiri,” katanya.

Ingat ya, karbohidrat yang dimaksud adalah jumlah total keseluruhan karbohidrat yang ada di piring makan kita. Contohnya kita makan nasi dan ada juga kentang balado yang mana juga alah satu sumber karbohidrat, maka jatah nasi otomatis juga harus dikurangi supaya pas segenggaman tangan. Oh iya, jangan lupa juga untuk menambahkan sumber protein dan vitamin didalam piring makan kita ya.

Catatan tambahan, lakukanlah olahraga juga ya, Pola makan sudah baik, agar semakin sempurna harus diimbangi dengan gaya hidup aktif dan sehat dong. Semoga kolesterol tinggi kamu cepat turun ya. Agen bandarq

Salam Healthnesia, Semoga Bermanfaat <>

( Sumber: Detikhealth )

Website Agen Kartu Online Aman & Terpercaya Saat Ini
 
Promo GoldenQQ Saat Ini :
1. Bonus Rollingan 0.3% up to 0,5&
2. Bonus Referral 15% 
3. Min Depo & WD Sangat Terjangkau Rp. 20,000
8 Games Dalam 1 User ID :
Bandar Poker | Poker | Adu-Q | Bandar-Q | Domino99 | Capsa Susun | Sakong | Bandar66 (NEW!)
 
Disupport Oleh :
1. LiveChat 24 Jam Online
2.Customer Service Yang Ramah
3. Support 5 Bank Ternama dan Terbesar Di Indonesia
4. Proses Depo & WD Cepat
5. Setiap Hari Tersedia Ribuan Meja & Member / Player Yang Bermain
6. 100% NO ROBOT / ADMIN
Untuk Info Bonus Lebih Lengkap Silahkan Hubngi Customer Service Kami Di :
LiveChat : WWW.GOLDENHOKI.COM
BBM : 2BE6505E
HP : +85516789420
WECHAT : GOLDENQQ1
SKYPE : GOLDENQQ1
FANSPAGE : GOLDENQQ1
YM : GOLDENQQ1@YAHOO.COM
 
Link Website: WWW.GOLDENHOKI.COM
WWW.GOLDENQQ.INFO
WWW.GOLDENQQ.VIP
WWW.GOLDENQQ.ONLINE
WWW.GOLDENQQ.CLUB

2 thoughts on “Alami Kolesterol Tinggi, Makan Apa Supaya Cepat Turun? Ini Jawabannya

  1. Bosan main di situs lain gitu2 aja? tidak pernah wd besar?
    Ayo beralih ke situs kami di http://WWW.VIPGOLDENQQ.ORG
    sudah banyak member2 kami WD jutaan bahkan belasan juta dengan cepat!
    Segera daftar dan bermain disini.. jadikan bos ku sebagai jutawan hebat

    Dapatkan juga bonus terbesar yang hanya ada di VIPGOLDENQQ
    BONUS ROLLINGAN 0,3% – 0,5%
    BONUS REFERRAL UP! 20%

    Ayo jangan sampai terlewatkan, langsung saja!
    Didukung oleh 5 bank terbesar se-Indonesia!
    – BCA
    – MANDIRI
    – BNI
    – BRI
    – DANAMON

    Proses DEPOSIT / WITHDRAW tercepat!
    Depo / WD terjangkau, minimal Rp 20.000
    Ayo tunggu apa lagi segera darkan dan bermain disini!

    Contact Person kami:
    – PIN BB: 2BE6505E
    – TELP: +85516789420

    LINK GOLDENQQ:
    – VIPGOLDENQQ,ONLINE
    – VIPGOLDENQQ,INFO
    – VIPGOLDENQQ,ORG

Leave a Reply