Mau Turunkan Risiko Penyakit Jantung? Coba Diet Mediterania
Diet Mediterania (HLN) – Terinspirasi dari pola makan tradisional orang-orang dari Yunani, Italia, dan Spanyol, diet mediterania ini bisa mengurangi risiko penyakit jantung secara signifikan. Bandar poker online
Sebuah penelitian yang diterbitkan di JAMA Network Open hari Jumat lalu (14/12/2018). orang-orang yang mengikuti jenis diet ini mempunyai risiko 25 persen lebih sedikit terkena penyakit kardiovaskular selama 12 tahun.
“Kami tahu itu (diet mediterania-red) mengurangi risiko kardiovaskular, walaupun penerapannya belum disempurnakan dengan baik,” ucap Shafqat Ahmad, peneliti di departemen nutrisi Brigham and Women’s Hospital, dikutip dari medicalnewstoday.
Para peneliti mengambil data dari Women’s Health Study. Mereka mengakses kebisaan diet dan catatan kesehatan dari 25.994 wanita. Para peserta dibagi menjadi tiga kelompok termasuk mereka yang menjalani diet mediterania dengan asupan rendah, menengah, dan atas. Kelas-kelas ini dibuat untuk mengkategorikan peserta pada kebiasaan mereka keitka menjalani program diet mediterania.
Baca Juga: Ini Dia, Camilan Anti Gendut Bagi yang Suka Ngemil Saat Malam
Mereka menemukan bahwa dari semua wanita di kelompok asupan rendah, 4,2 persen menderita penyakit kardiovaskular. Pada kelompok asupan menengah, sekitar 3,8 persen mengidap penyakit kardiovaskular.
Terakhir di kelompok asupan atas, sekitar 3,8 persen wanita mengidap penyakit jantung. Ini jelas menunjukkan bahwa semakin terbiasa seseorang menjalani diet mediterania, semakin sedikit kemungkinan mereka mempunyai masalah penyakit jantung. Bandar poker terpercaya
Dr Samia Mora, Ketua dari penelitian ini menjelaskan, walaupun ada hubungan antara diet mediterania yang mengrangi risiko penyakit kardiovaskular, tetap ada kesenjangan mengenai sejauh mana penelitian ini harus ditelusuri lebih jauh.
Selain itu, diet ini juga tidak hanya membuat kesehatan jantung menjadi lebih baik, namun juga menjaga kesehatan otak. Agen bandarq
Salam Healthnesia, Semoga Bermanfaat <>
1 thought on “Mau Turunkan Risiko Penyakit Jantung? Coba Diet Mediterania”