Ini 9 Makanan Pelawan Rasa Sakit yang Harus Kamu Ketahui

Makanan Pelawan Rasa Sakit

Makanan Pelawan Rasa SakitMakanan Pelawan Rasa Sakit (HLN) – Semua orang bisa dan pasti pernah merasakan rasa sakit, entak itu adalah pusing, nyeri sendi, kram, nyeri ulu hati, dan lain-lain. Banyak orang yang mengandalkan analgesik untuk meredakaan rasa nyeri. Bahkan akibat terbiasanya mengusir rasa sakit dengan konsumsi analgesik, sebagian kalangan masyarakat justru menjadi ketagihan dengan cara itu.

Sebetulnya terdapat cara yang lebih aman untuk mengusir rasa sakit yang Kamu alami. Terdapat beberapa jenis makanan yang mempunya kandungan yang bisa meredakan rasa sakit dan nyeri.

Nah, daripada Kamu sedikit-sedikit minum obat, coba dulu, deh, beberapa makanan pelawan rasa sakit yang secara medis dapat membantu kamu melawat rasa sakit.

1. Jahe

Makanan pelawan rasa sakit yang pertama yaitu jahe. Jahe terkenal karena sifat anti mual dan bisa menenangkan perut. Jahe juga dapat melawan rasa sakit, termasuk juga nyeri akibat radang sendi dan kram perut menstruasi. terdapat satu penelitian yang menemukan bahwa kapsul jahe bekerja sebaik obat antiinflamasi yang dijual bebas seperti ibuprofen untuk meredakan nyeri haid. Bandar poker online

Menurut dr. Karin Wiradarmai dari klikdokter, jahe mempunyai sifat antiinflamasi yang kuat. Sebab itu, jahe bisa membantu meringankan sejulah kondisi yang terkait dengan penyakit peradangan. Salah satunya adalah artritis reumatoid, yakni peradangan kronis pada sendir yang umum terjadi kepada orang-orang antara usia 40 dan 60 tahun.

2. Blueberry

Buah kecil yang banyak kandungan air ini mempunyai banyak fitonutrien yang bisa melawan peradangan dan mengurangi rasa sakit. Buah-buahan lain dengan antioksidan dan polifenol, termasuk buah stroberi dan jeruk, juga mempunyai efek menenangkan yang sama.

3. Biji Labu

Biji labu merupakan sumber magnesium yang luar biasa. Kandungan mineralnya bisa memgurangi nyeri akibat migrain yang Kamu rasakan, termasuk bisa membantu mencegah dan mengobati osteoporosis. Tapi, biji labu tidak bisa meredakan kram kaki yang terjadi pada malam hari. Untuk lebih banyak magnesium, tambahkan kacang-kacangan, dan kacang lentil ke dalam makanan Kamu.

4. Ikan Salmon

Kaya dengan asam lemak omega-3, salmon bagus untuk antiinflamasi. Jenis ikan yang sering dijasikan suhi ini dianggap sehat untuk jantung dan bisa meringankan nyeri sendi kalau Kamu menderita reumatoid artritis. Jenis ikan lainnya yang juga bagus termasuk ikan tuna, sarden, dan makarel. Hindari ikan nila dan ikan lele, kadar lemak omega-3 yang lebih tinggi bisa memicu peradangan. Bandar poker terpercaya

Baca Juga: Tekanan Darah Tinggi? Ini 14 Makanan yang Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah

5. Kunyit

Senyawa didalam kunyit bisa memengaruhi beberapa proses didalam tubuh Kamu, termasuk peradangan. Studi pada orang dengan reumatoid artritis dan osteoporosis yang menggunakan suplemen curcumin menemukan, penderita bisa berjalan lebih baik dan tanpa mengalami efek samping dari penggunaan obat yang mengandung kunyit itu.

6. Jus Ceri

Didalam sebuah penelitian, pelari yang minum jus alami buah ceri 7 hari sebelum perlombaan dan pada hari perlombaan (12 ons, dua kali sehari) mempunyai nyeri otot yang jauh lebih sedikit daripada kelompok yang meneguk minuman dengan rasa yang sama tetapi bukan jus alami. Ini disebabkan kandungan antioksidan dan senyawa antiinflamasi didalam ceri.

7. Virgin Olive Oil

Didalam virgin olive oil ada senyawa yang disebut dengan oleocanthal. kerja senyawa itu sama dengan ibuprofen yang baik untuk meredakan peradangan. Di sisi lain, minyak ini juga mengandung lubricini, yang membuat persendian bergerak dengan lancar dan melindungi tulang rawan dari kerusakan Untuk mendapat manfaat dari virgin olive oil, jangan memasaknya dengan suhu tinggi sehingga Kamu tidak kehilangan banyak manfaatnya.

8. Cabai

Capsaicin, zat yang memberikan rasa panas pada capai rupanya terkenal karena khasiatnya untuk meredakan kram dan nyeri. Beberapa penelitian awal bahkan menunjukkan bahwa makan paprika pedas juga bisa mengurangi dan mencegah peradangan. Rasa pedas dari cabai juga bisa “menipu” otak Kamu untuk melepaskan endorgin yang membantu menghalangi sinyal rasa sakit. Agen bandarq

9. Daun Mint

Makanan pelawan rasa sakit yang terakhir yakni daun mint. Manfaat daun mint atau sangat banyak, termasuk saat diolah. Contohnya, minyak peppermit bisa meredakan kram yang menyakitkan atau meredakan kembung yang merupakan ciri khas sindrom ritasi usus. Sementara itu, teh peppermint adalah penenang yang baik untuk ganguan perut. Didalam penelitian awal, teh min Brasil (dibuat dari tanaman hyptnis crenata) diketahui sama efektifnya dengan obat penghilang rasa sakit.

Kalau Kamu sedang mengalami rasa sakit atau nyeri dan kebetulan punya satu atau beberapa makanan pengurang rasa sakit yang disebutkan di atas rumah, cobalah utnuk mengonsumsinya terlebih dahulu. Tetapi sesudah beristirahat rasa sakit tidak hilang, bahkan semakin parah, lebih baik segera menemui dokter suapay diketahui penyebabnya.

Salam Healthnesia, semoga bermanfaat <>

( Sumber: Klikdokter )

Website Agen Kartu Online Aman & Terpercaya Saat Ini
 
Promo GoldenQQ Saat Ini :
1. Bonus Rollingan 0.3% up to 0,5&
2. Bonus Referral 15% 
3. Min Depo & WD Sangat Terjangkau Rp. 20,000
8 Games Dalam 1 User ID :
Bandar Poker | Poker | Adu-Q | Bandar-Q | Domino99 | Capsa Susun | Sakong | Bandar66 (NEW!)
 
Disupport Oleh :
1. LiveChat 24 Jam Online
2.Customer Service Yang Ramah
3. Support 5 Bank Ternama dan Terbesar Di Indonesia
4. Proses Depo & WD Cepat
5. Setiap Hari Tersedia Ribuan Meja & Member / Player Yang Bermain
6. 100% NO ROBOT / ADMIN
Untuk Info Bonus Lebih Lengkap Silahkan Hubngi Customer Service Kami Di :
LiveChat : WWW.GOLDENHOKI.COM
BBM : 2BE6505E
HP : +85516789420
WECHAT : GOLDENQQ1
SKYPE : GOLDENQQ1
FANSPAGE : GOLDENQQ1
YM : GOLDENQQ1@YAHOO.COM
 
Link Website: WWW.GOLDENHOKI.COM
WWW.GOLDENQQ.INFO
WWW.GOLDENQQ.VIP
WWW.GOLDENQQ.ONLINE
WWW.GOLDENQQ.CLUB

1 thought on “Ini 9 Makanan Pelawan Rasa Sakit yang Harus Kamu Ketahui

Leave a Reply