Kamu Asam Urat? Ini 6 Cara Mengatasi Asam Urat Dijamin
Asam Urat (HLN) – Kalau kamu sering mengalami gangguan asam urat, pasti tahu betapa tidak nyamannya nyeri sendi yang terjadi ketika penyakit ini kambuh. Tetapi jangan menyerah dengan keadaan, Kamu dapat mengataasinya dengan beberapa cara.
Menurut dr. Anita Amalia Sari dari Klikdokter, asam urat atau didalam istilah medisnya disebut gout disebabkan oleh penumpukkan kristal monosodium urat di sendi dan jaringan tubuh.
Pada tahap pertama, biasanya asam urat tidak akan menimbulkan gejala yang berarti. Tapi, begitu penumpukkan kristal monosodium sudah banyak sebab sudah dialami secara menahun, kemerahan, panas, dan kekakuan. Kalau sudah begini, segeralah atasi dengan cara-cara dibawah ini.
1. Beristirahatlah
Dilansir dari Everyday Health, ketika gejala asam urat muncul, jangan paksakan diri Kamu untuk melakukan aktivitas fisik yang terlampau berat. Bahkan, jika sendi yang terdampak atau tubuh tidak nyaman, Kamu disarankan untuk tirah baring selama beberapa waktu sampai sensasi nyeri berkurang. Bandar poker online
2. Kompres Dingin
Sambil beristirahat, aplikasikan kompres dingin untuk mengunrangi rasa nyeri akibat peradangan sendi. Kamu dapat membungkus es batu dengan kain atau kantung es khusus, kemudian letakkan di bagian sendi yang terasa sakit
3. Perhatikan Makanan yang Kamu Konsumsi
Semakin banyak Kamu mengonsumsi makanan yang tinggi protein hewani dan minuman beralkohol, maka gejala nyeri akan semakin bertambah. Ini karena penumpukan kristal juga semakin banyak.
menurut dr. Alvin Nursalim, SpPS, dari Klikdokter, adapun beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat antara lain jeroan, beberapa jenis makanan laut seperti ikan sarden, kerang, dan udang, dan juga daging merah. Makanan itu mengandung purina atau purin yang tinggi (yakni senyawa dalam DNA yang bisa metabolis menjadi asam urat), sekitar 100-1.000 mg per 100 gram.
Baca Juga: Kamu Suka Mengunyah Permen Karet, Apa Ada Bahayanya?
Selain, jeroan, penderita asam urat sebaiknya juga menghindari kacang-kacangan, baik itu kacang kering (tanpa diolah) maupun yang sudah diolah seperti bumbu kacang, tahu, dan tempe. Makanan dengan kadar purina sedang, seperti unggas dan sayuran seperti bayam dan kembang kol, dapat dikonsumsi sesekali. Bandar poker terpercaya
4. Cukupi Kebutuhan Cairan
Asam Urat akan dibuang oleh tubuh dengan bantuan ginjal. Sebab, mencukupi kebutuhan cairan tubuh akan membantu pembuangan asam urat. Selain itu, hindrasi yang baik membantu mencegah kepekatan asam urat yang tinggi dalam darah.
5. Kalau Perlu, Minum Obat Penghilang Rasa Sakit
Jika Kamu mempunyai obat pereda nyeri seperti ibuprofen, Kamu dapat mengonsumsinya untuk meredakan sensasi nyeri asam urat akut. Tetapi, kalau Kamu punya penyakit ginjal, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
6. Minta Pengobatan Spesifik dari Dokter
Kalau kelima cara mudah di atas tidak mempan untuk mengurangi nyeri sendi akibat asam urat, lebih baik periksakan diri Kamu ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang spesifik dan sesuai.
Umumnya, dokter akan memberikan colchicine (colcrys) untuk menghilangkan serangan gout akut, Kamudian allopurinol (zyloprim) juga bisa diberikan kepada penderita yang sudah berulang kali mengalami serangan asam urat. Tujuannya yakni untuk menghentikan perkembangan asam uratnya. Sedangkan pemberian probenecid bertujuan untuk membantu kerja ginjal didalam membuang kristal asam urat.
Itulah beberapa cara mengatasi asam urat yang kambuh. Langkah pertama yang paling penting adalah memastikan terlebih dahulu apakah nyeri pada sendi yang Kamu rasakan memang akibat asam urat, bukan penyakit lainnya. Jika nyeri sendi juga disertai demam, kemungkinan penyebabnya bukan asam urat, melainkan infeksi yang disebabkan oleh virus atau bakteri, kalau ragu, segera lakukan pemeriksaan lab dan konsultasi dengan dokter. Agen bandarq
Salam Healthnesia, Semoga Bermanfaat <>
(Sumber: Klikdokter)
2 thoughts on “Kamu Asam Urat? Ini 6 Cara Mengatasi Asam Urat Dijamin”