Ini 5 Cara Jitu Mengatasi Hidung Tersumbat, Pasti Ampuh

Hidung Tersumbat

Hidung TersumbatHidung Tersumbat (HLN) – Hidung meler sebab pilek atau flu sering sekali disertai dengan hidung tersumbat, bagi Kamu yang mempunyai sinustisis akut atau alergi, hidung tersumbang juga tidak jarang dialami . Jika hidung mampet, rasanya pasti tak nyaman. Jangan khawatir, terdapat beberapa tips yang dapat Kamu lakukan melegakan hidung mampet.

Ketika hidung tersumbat, bernapas (apalgi disaat tidur) dapat menjadi tantangan berat. Ikuti cara di bawah ini untuk mengatasi hidung mampet yang Kamu alami.

1. Berikan Pijatan di Hidung dan Pipi

Hal pertama yang bisa Kamu lakukan supaya sinus lebih mudah dikeluarkan yaitu dengan memberikan pijatan lembut di area sinus. Dengan memijatnya, hal tersebut akan meningkatkan sirkulasi dan membantu meringankan rasa nyeri akibat lendir yang tertahan di dalamnya.

Lakukan pijatan dengan dari telunjuk, kemudian pijat bagian tepi hidung selama 30 detik. Ulangi beberapa kali sampai bagian yang dipijat terasa lebih baik dan lendir mudah dikeluarkan.

2. Berikan Kompres hangat pada hidung

Menurut dr. Alvin Nursalim, SpPD. Cobalah untuk menaruh kompres hangat kepada bagian dahi dan hidung. Bandar poker online

“Ya, kompres hangat adalah cara yang baik untuk mengurangi sakit kepala dan nyeri pada sinus Kamu,” ucap dr. Alvin.

Selain melegakan hidung dan membuat lendir lebih mudah dikeluarkan, kompres hangat bisa membuat Kamu lebih rileks.

Dikutip dari Reader’s Digest, Kamu juga dapat membuat kompres hangat denagn jahe. Caranya yaitu, rebus beberapa irisan jahe, kemudian rendam lap atau kain bersih ke dalam air rebusan jahe panas, efek hangat dari kain atau lap ini cenderung akan lebih lama dan bisa menyingkirkan hidung tersumbat.

3. Hirup Uap Rebusan Herbal

Cara selanjutnya yaitu menghirup uap panas dari rebusan herbal yang mempunyai aroma khas, seperti thyme dan mint.

Pertama-tama, sediakan mangkuk. Masukkan tiga sendok teh thyme kering dan tiga sendok teh peppermint (atau tiga kantong teh peppermint) ke dalam mangkuk. Lalu, seduh dengan air mendidih dan hirup uapnya sampai hidung Kamu terasa lebih baik. Bandar poker terpercaya

Baca JugaApakah Benar Penderita Anoreksia Lebih Sering Dialami Wanita?

Thyme itu sendiri bersifat antibakteri, sedangkan mint adalah dekongestan alami yang bisa melegakan saluran pernapasan—kombinasi keduanya ampuh untuk mengatasi hidung tersumbat.

Kalau thyme tidak tersedia, dr. Alvin menyrankan untuk mengganti bahan itu dengan menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam air mendidih.

4. Konsumsi Sup Hangat

Ketika menyantap sup hangat, umumnya posisi kepala cenderung condong ke depan supaya dekat dengan mangkuk sup. Nah, banyak peneliti yang percaya bahwa ini dapat membuat lendir mudah keluar. Uap yang keluar dari sup pun dapat membantu melancarkannya.

Tidak hanya itu, dr. Alvin juga mengatakan kalau semangkuk sup hangat bisa memberikan efek sugesti emosi yang positif, sampai tubuh menjadi lebih rileks, pikiran pun akan jadi lebih tenang. Bila konsumsi sup tak memungkinkan, Kamu bsa menggantinya dengan secangkir teh sangat yang dicampurkan madu, ataupun campuran air jahe dan madu.

5. Berkumur dengan Air Garam

berkumur dengan air garam juga bisa membantu mengencerkan lendir kental yang menempel di belakang tenggorokan. Selain itu, bila hidung tersumbat juga disertai dengan gejala nyeri tenggorokan atau batuk, larutan garam bsa membantu menghilangkan kuman dan membantu meredakan gejala itu. Agen bandarq

Setelah Kamu mencoba salah satu atau beberapa cara di atas untuk mengatasi hidung tersumbat, pastikan Kamu tidak terlalu kencang untuk mengeluarkan ingus dari hidung. Karena, kalau dipaksakan, hidung akan terasa sakit dan bisa mengakibatkan infeksi (ingus mengeluarkan darah). Perhatikan juga warna lendir dan gejala lain yang muncul. Kalau lendir berwarna kuning kehijauan dan timbul demam, sebaiknya segeralah periksa diri Kamu ke dokter.

Salam Healthnesia, Semoga bermanfaat <>

( Sumber: Klikdokter )

Website Agen Kartu Online Aman & Terpercaya Saat Ini
 
Promo GoldenQQ Saat Ini :
1. Bonus Rollingan 0.3% up to 0,5&
2. Bonus Referral 15% 
3. Min Depo & WD Sangat Terjangkau Rp. 20,000
8 Games Dalam 1 User ID :
Bandar Poker | Poker | Adu-Q | Bandar-Q | Domino99 | Capsa Susun | Sakong | Bandar66 (NEW!)
 
Disupport Oleh :
1. LiveChat 24 Jam Online
2.Customer Service Yang Ramah
3. Support 5 Bank Ternama dan Terbesar Di Indonesia
4. Proses Depo & WD Cepat
5. Setiap Hari Tersedia Ribuan Meja & Member / Player Yang Bermain
6. 100% NO ROBOT / ADMIN
Untuk Info Bonus Lebih Lengkap Silahkan Hubngi Customer Service Kami Di :
LiveChat : WWW.GOLDENHOKI.COM
BBM : @vipgoldenqq
HP : +855969008229
WA : +855969008229
SKYPE : GOLDENQQ1
FANSPAGE : GOLDENQQ1
 
Link Website: WWW.VIPGOLDENQQ.ORG
WWW.VIPGOLDENQQ.INFO
WWW.VIPGOLDENQQ.NET

2 thoughts on “Ini 5 Cara Jitu Mengatasi Hidung Tersumbat, Pasti Ampuh

  1. Sudah Tahun 2019 dan Bosan Dengan Website yang itu-itu saja Bos?
    Main Di PURNAMAQQ,COM Situs Judi Online Aman Dan Terpercaya dengan TINGKAT KEMENANGAN YANG TINGGI.!
    Hanya dengan Deposit 15.000,- saja sudah bisa main 8 Games yang kalian inginkan dan dapatkan juga 2 BONUS nya hanya dengan 1 ID saja dengan dilayani Costumer Servicesnya yang Profesional dan Cantik Cantik selama 24jam yaa 😘
    —————————————-
    Dan Bosku Tidah Perlu khawatir dengan Transaksinya 😘
    PURNAMAQQ,COM juga disupport 5 Bank Local dan Internasional dari Indonesia Yaitu:
    →BCA →Bank MANDIRI
    →BNI →Bank Danamon
    →BRI

    Jadi tunggu apa lagi Segera Daftarkan diri dan jangan lupa untuk ajak teman teman nya bergabung dengan PURNAMAQQ,COM untuk meraih Bonus Referralnya sebanyak mungkin yaaa 😘

    Link Resmi / Alternatif:
    WWW*PURNAMAQQ*NET
    WWW*PURNAMAQQ*ORG
    WWW*PURNAMAQQ*INFO

    Hubungi Contact Person Untuk Informasi lebih Lanjut
    BBM : purnamaqq
    Whatsapp : +855968321868

Leave a Reply