Makan Kenyang tapi Tetap Langsing? Inilah Diet Volumetrics

Diet Volumetrics

Diet VolumetricsDiet Volumetrics (HLN) – Diet keto, diet mayo, diet mediteranian—ada banyak sekali metode diet populer untuk mendapatkan berat badan ideal. Salah satu yang juga banyak menjadi perbincangan yaitu diet volumetrics. Pasalnya,

Keinginan manusia untuk tampil langsing dengan berat badan ideal tidak akan pernah ada habisnya. Untuk mewujudkan impian itu, diciptakanlah beragam jenis diet yang klaimnya bisa menurunkan berat badan dan mendapatkan berat badan yang ideal. nah diet volumetrics ini adalah salah satunya. Bandar poker online

Tetap Kenyang Meskipun Sedang Diet

Kalau sudah mencoba beberaoa jenisdiet tetapi dikarenakan tidak tahan sebab batasan makanannya, mungkin diet volumetrics dapat menjadi solusinya. Diet ini sudah diklaim sebagai jawaban untuk orang-orang yang mau langsing namun tetap bisa makan seperti biasanya, utamanya tanpa harus “menderita” akibat pembatasan makanan yang membuat kelaparan.

Diet yang diciptakan oleh Barbara Rools, PhD. Ini menganut prinsip “walau sedang diet, perut tetap harus kenyang”. Akan tetapi, walaupun tetap dapat makan sampai kenyang, yang namanya diet tetap ada aturanynya dong.

Pastinya tetap ada jenis makanan yang boelh dan tidak boleh dikonsumsi. Selain itu, diet ini juga tidak setuju dengan paham penurunan berat badan sebanyak-banyaknya dalam waktu sesingkat-singkatnya. Karena, keberhasilan program iet tidak bisa dilakukan dalam jangka waktu pendek.

Perhatikan Densitas Energi

Secara umum, didalam metode diet ini, hampir semua makanan bisa dikonsumsi. Hanya saja, Kamu harus mengetahui kalau setiap makanan mempunyai densitas energi yang berbeda. Bandar poker terpercaya

Densitas energi di sini diartikan sebagai kalori yang terkandung di dalam sejumlah makanan. Suatu makanan dikatakan mempunyai densitas energi yang tinggi jika dalam jumlah yang sedikit saja sudah mengandung bayak kalori, seperti minyak atau makanan yang digoreng. Sementara itu, makanan yang mempunyai densitas energi rendah seperti sayur dan buah merupakan makanan yang mempunyai kalori yang lebih rendah, sehingga diperlukan jumlah yang lebih banyak untuk bisa mencapai kalori terentu.

Baca JugaKenali Metode Diet Weight Watcher, Efektif Turunkan Berat Badan

Dianjurkan oleh Dr. Barbara supaya lebih banyak mengonsumsi makanan yang mempunyai densitas kalori rendah. Sebab, walaupun dikonsumsi dalam jumlah yang cukup banyak—khusus bagi Kamu yang masih belum dapat disiplin diet karena “lapar mata”—kalori yang masuk ke dalam tubuh tetap lebih rendah.

Kategori Makanan dalam Diet Volumetrics

Didalam diet ini, ada empat kategori makanan. Kategori pertama mengandung densitas energi yang paling rendah, sampai kategori keempat yang paling tinggi.

  • Kategori pertama, makanan yang boleh dikonsumsi kapan saja, seperti buah, sayur, dan sup kaldu (sup bening tanpa santan).
  • kategori kedua, makanan yang boleh dikonsumsi dalam porsi secukupnya, yakni nasi merah, nasi coklat, pasta gandum, roti gandum, daging tanpa lemak, susu rendah lemak, kacang-kacangan, dan polong-polongan.
  • Kategori ketiga, makanan yang hanya boleh dikonsumsi dalam poersi kecil, seprti roti, kue, keju, dan daging berlemak.
  • Kategori keempat, makanan yang hanya boleh dikonsumsi sesekali (contohnya seminggu sekali), seperti makanan yang digoreng, permen, biskuit, crackers, dan makanan berlemak lainnya.

Dalam sehari, kamu disarankan untuk mengonsumsi tiga kali makan besar, dua kali cemilan, dan satu kali makanan penutup. yang terpenting adalah bagaimana Kamu melakukan pemilihan makanan yang akan dikonsumsi. Contohnya, Kamu bisa memilih untuk mengonsumsi satu mangkuk besar sup atau seperenam cheeseburger. Supaya kalori yang masuk ke tubuh tetap sedikit dan perut tetap kenyang. akan lebih bijaksana bila Kamu memilih untuk mengonsumsi sup bukan?

Jangan Lupakan Olahraga

Menurut Dr. Barbara meyakini bahwa untuk menurunkan berat badan dan mendapakan tubuh yang ideal, diet saja tidak akan cukup. Olahraga rutin harus tetap dilakukan. Sebagai bagian dari diet volumetrics, Kamu disarankan untuk berjalan kaki setidaknya 150 langkah per hari. Untuk memudahkan perhitungan itu, Kamu bisa menggunakan pedometer, aplikasi fitness di smartphone, atau smart watch. Kamu ditargetkan untuk mencapai 1.000 langkah dalam sehari. untuk mencapainya, Kamu bisa menaikkan jumlah langkah secara bertahap setiap harinya. Agen bandarq

Diet volumetrics tergolong aman dan bisa diterapkan oelh semua orang, baik mereka yang vegetarian ayai mempunyai kondisi medis seperti diabetes, hipertensim penyakit ajntung, dan lainnya. Nah, sudah mengenal diet volumetrics lebih dekat, apakah Kamu tertarik untuk mencobanya?

Salam Healthnesia, Semoga bermanfaat

( Sumber: Klikdokter )

Website Agen Kartu Online Aman & Terpercaya Saat Ini
 
Promo GoldenQQ Saat Ini :
1. Bonus Rollingan 0.3% up to 0,5&
2. Bonus Referral 15% 
3. Min Depo & WD Sangat Terjangkau Rp. 20,000
8 Games Dalam 1 User ID :
Bandar Poker | Poker | Adu-Q | Bandar-Q | Domino99 | Capsa Susun | Sakong | Bandar66 (NEW!)
 
Disupport Oleh :
1. LiveChat 24 Jam Online
2.Customer Service Yang Ramah
3. Support 5 Bank Ternama dan Terbesar Di Indonesia
4. Proses Depo & WD Cepat
5. Setiap Hari Tersedia Ribuan Meja & Member / Player Yang Bermain
6. 100% NO ROBOT / ADMIN
Untuk Info Bonus Lebih Lengkap Silahkan Hubngi Customer Service Kami Di :
LiveChat : WWW.GOLDENHOKI.COM
BBM : @vipgoldenqq
HP : +855969008229
WA : +855969008229
SKYPE : GOLDENQQ1
FANSPAGE : GOLDENQQ1
 
Link Website: WWW.VIPGOLDENQQ.ORG
WWW.VIPGOLDENQQ.INFO
WWW.VIPGOLDENQQ.NET

2 thoughts on “Makan Kenyang tapi Tetap Langsing? Inilah Diet Volumetrics

  1. Bosan main di situs lain gitu2 aja? tidak pernah wd besar?
    Ayo beralih ke situs kami di http://WWW.VIPGOLDENQQ.ORG
    sudah banyak member2 kami WD jutaan bahkan belasan juta dengan cepat!
    Segera daftar dan bermain disini.. jadikan bos ku sebagai jutawan hebat

    Dapatkan juga bonus terbesar yang hanya ada di VIPGOLDENQQ
    BONUS ROLLINGAN 0,3% – 0,5%
    BONUS REFERRAL UP! 20%

    Ayo jangan sampai terlewatkan, langsung saja!
    Didukung oleh 5 bank terbesar se-Indonesia!
    – BCA
    – MANDIRI
    – BNI
    – BRI
    – DANAMON

    Proses DEPOSIT / WITHDRAW tercepat!
    Depo / WD terjangkau, minimal Rp 20.000
    Ayo tunggu apa lagi segera darkan dan bermain disini!

    Contact Person kami:
    – PIN BB: 2BE6505E
    – TELP: +85516789420

    LINK GOLDENQQ:
    – VIPGOLDENQQ,ONLINE
    – VIPGOLDENQQ,INFO
    – VIPGOLDENQQ,ORG

Leave a Reply