Benarkah Keju Vegan Lebih Baik untuk Kesehatan?

Keju VeganKeju Vegan (HLN) – Terlepas dari semua manfaat keju bagi kesehatan, ada juga sebagian orang yang tidak dapat menikmati keju dikarenakan berbagai macam hal. Contohnya, mengalami intolerasnsi laktosa, menjalani diet vegan, atau sedang dalam prosgram penurunan berat badan. Akan tetapi, ada alternatif keju untuk mereka yang tidak kalah enak dan menyehatkan, yakni keju vegan. Tapi, apakah jenis keju ini lebih baik untuk kesehatan? Bandar poker online

Nutrisi yang terkandung didalam keju cukup lengkap, seperti kalsium, protein, vitamin A, vitamin B2, vitamin B12, Vitamin K, asam lemak omega-3, zink, dan fosfor. Sebab terbuat dari susu, keju pun mengandung kalsium yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

Keju terbuat dari susu sapi, yang bisa menimbulkan gejala intoleransi laktosa bagi mereka yang sensitif terhadap laktosa (gula didalam susu). Kalau orang dengan intoleransi laktosa mengonsumsi susu atau produk susu seperti keju, dikhawatirkan mereka bisa menglamai gejala pencernaan seperti kembung, mual, dan juga diare.

Keju juga mengandung lemak yang ada didalam susu full cream. Jadi terkadang keju dihindari oleh mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Seperti yang Kamu ketahui, lemak mengandung paling banyak kalori kalau dibandingkan dengan protein ataupun karbohidrat.

Sementara itu, karena keju terbuat dari susu hewan, maka para penganut diet vegan tidak bisa mengonsumsinya. Karenanya, keju ini yang terbuat dari tumbuhan dan rendah lemak bisa menjadi solusi bagi mereka yang mau mengonsumsi keju tetapi tidak bisa mengonsumsi keju yang terbuat dari susu hewan.

Baca JugaBerikut 8 Tanda Demam yang Harus Kita Waspadai

Manfaat Keju Vegan

Soya atau kacang kedelai merupakan bahan yang palin sering digunakan untuk membuat keju vegan. Selain soya, ini yang terbuat dari kepala pun cukup populer. Kacang-kacangan dan biji-bijian lain juga bisa digunakan untuk membuat keju ini, seperti kacang tanah, kacang almon, kacang makadamia, kacang mede, biji bunga matahari, dan biji labu. Bandar poker terpercaya

Tepung tapioka dan tepunf kentang bisa digunakan untuk membuat kecu vegan, walaupun memerlukan baha tambahan lain seperti cucu kacang kedelai dan santan kelapa. Walaupun lebih jarang, keju sehat ini juga bisa dibuat dari umbi-umbian seperti kentang dan wortel.

Sehat atau tidaknya keju vegan tergantung pada jenis yang Kamu pilih dan seberapa sering Kamu mengonsumsinya. Sama seperti keju biasa, keju vegan dapat menjadi pilihan makanan untuk diet sehat, tetapi tidak boleh diandalkan sebagai satu-satunya sumber nutrisi.

Disamping itu. beberapa jenis keju vegan mengandung minyak olahan, pengawet, zat tambahan, pewarna, dan sodium. Kalau mau mengonsumsi keju vegan, pilihlah yang terdiri atas makanan utuh seperti kacang dan biji-bijian atau sayuran yang dimasak. Pastikan juga mereka tidak mengandung pengawet. Agen bandarq

Keju vegan bisa menjadi alternatif untuk mengonsumsi keju yang rendah kalori, rendah lemak, dan aman untuk kaum vegan. Selain itu, sebab terbuat dari tubuh-tumbuhan, Keju ini juga lebih kaya akan serat hingga baik untuk pencernaan. Walaupun demikian jangan menjadikan keju vegan ini menjadi satu-satunya sumber agar setiap asupan zat gizi kamu bisa terpenuhi.

Salam Healthnesia, Semoga Bermanfaat

( Sumber: Klikdokter )

Website Agen Kartu Online Aman & Terpercaya Saat Ini
 
Promo GoldenQQ Saat Ini :
1. Bonus Rollingan 0.3% up to 0,5&
2. Bonus Referral 15% 
3. Min Depo & WD Sangat Terjangkau Rp. 20,000
8 Games Dalam 1 User ID :
Bandar Poker | Poker | Adu-Q | Bandar-Q | Domino99 | Capsa Susun | Sakong | Bandar66 (NEW!)
 
Disupport Oleh :
1. LiveChat 24 Jam Online
2.Customer Service Yang Ramah
3. Support 5 Bank Ternama dan Terbesar Di Indonesia
4. Proses Depo & WD Cepat
5. Setiap Hari Tersedia Ribuan Meja & Member / Player Yang Bermain
6. 100% NO ROBOT / ADMIN
Untuk Info Bonus Lebih Lengkap Silahkan Hubngi Customer Service Kami Di :
LiveChat : WWW.GOLDENHOKI.COM
BBM : @vipgoldenqq
HP : +855969008229
WA : +855969008229
SKYPE : GOLDENQQ1
FANSPAGE : GOLDENQQ1
 
Link Website: WWW.VIPGOLDENQQ.ORG
WWW.VIPGOLDENQQ.INFO
WWW.VIPGOLDENQQ.NET

2 thoughts on “Benarkah Keju Vegan Lebih Baik untuk Kesehatan?

  • March 29, 2019 at 1:15 AM
    Permalink

    Dapatkan kemenangan berlimpah di http://WWW.VIPGOLDENQQ.ORG
    Hari ini meja lagi hoki besar2 an nih Bos ku!
    Ayo jangan sampai kelewatan, daftar sekarang juga dan jadi jutawan

    Dapatkan bonus terbesar hanya ada di VIPGOLDENQQ
    BONUS ROLLINGAN 0,3% – 0,5%
    BONUS REFERRAL UP! 20%

    Ayo jangan sampai lewatkan ini, langsung saja!
    Proses DEPOSIT / WITHDRAW tercepat!
    Depo / WD terjangkau, minimal Rp 20.000
    Ayo tunggu apa lagi segera darkan dan bermain disini!

    Contact Person kami:
    – PIN BB: @vipgoldenqq
    – TELP: +855969008229

    LINK GOLDENQQ:
    – VIPGOLDENQQ,ONLINE
    – VIPGOLDENQQ,INFO
    – VIPGOLDENQQ,ORG

    Reply
  • Pingback:Usir Bau Mulut Habis Makan Beraroma Menyengat?, Ini Caranya

Leave a Reply