Kurma Medjool Merupakan Jenis yang Terbaik? Ini Rinciannya
Kurma Medjool (HLN) – Kurma medjool yang asli asal Maroko ini menawarkan rasa yang lebih manis tapi bertekstur lebih lembut dari jenis kurma lainnya. Selain tingig serat, kurma jenis ini juga sering dimanfaatkan sebagai pemanis alami.
Terdapat banyak sekali jenis kurma yang tersedia di seluruh dunia. Akan tetapi, kurma medjool memiliki ukuran yang lebih besar dan bisa dinikmati tanpa harus melewati proses pengeringan. Tidak heran, lalu banyak yang mengatakannya sebagai si ‘Raja Kurma’.
Kurma ini berwarna cokelat tua dengan rasa yang persis dengan karamel. Meskipun sudah dikeringkan, saat menggigitnya, Kamu akan menemuan bagian daging kurma yang lembab dan tebal. Selain populer sebab rasanya yang nikmat dan terasa lembut di mulut, kurma medjool juga dianggap paling baik bagi kesehatan kita.
Dikaim Lebih Baik dari Jenis Kurma Lainnya
Menurut Annie Price, seorang ahli kesehatan holistik dari situs dr.axe.com, kurma medjool merupakan pilihan terbaik baik Kamu yang mau mempertahankan kadar kolesterol tetap aman. Makan kurma jenis ini bisa menurunkan kolesterol jahat secara alami dan signifikan.
“Kolesterol LDL atau kolesterol jahat adalah faktor utama yang menyebabkan serangan jantung, penyaktit jantung, dan stroke, Hingga, kurma medjool juga merupakan makanan yang seha bagi jantung,” katanya. Bandar poker online
Faktanya, sebuah penelitian yang dilakukan di Israel menemukan bahwa kurma medjool ini mampu menghambat oksidasi kolesterol jahat, sampai menyehatkan tubuh.
Selain itu, sebuah studi yang diterbitkan didalam Journal of Agriculture and Food Chemistry menyatakan kurma medjool tinggi antioksidan yang bisa mengurangi kadar trigliserida darah sampai 8 persen.
Trigliserida merupakan jenis lemak yang ditemukan darah. Kadarnya yang tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Sehingga, sangat penting untuk mempertahankan trigliseroda pada tingkat normal, yaitu kurang dari 150 mligram per desiliter.
Didalam hal nutrisi, kurma medjool sebenarnya persis denagn kurma deglet noor yang umum dikonsumsi orang. Tetapi, kandungan serat pada kurma medjool lebih tinggi, lebih sedikit mengandung beta-karoten, dan juga lebih banyak lutein, lemak dan protein.
Dilansir dari Organic Facts, mineral penting seperti tembaga juga ditemukan didalam kadar yang tinggi pada kurma medjool. Dengan demikian, tubuh lebih mudah untuk menyerap zat besi dan menghasilkan energi. Hal ini disampaikan oleh Praveen Kumar Vayalile dari University of Alabama, Birmingham. Bandar poker terpercaya
Baca Juga: Gejala Lupus, Ini Cara Kita Mengenalinya Sejak Awal
Beragam Manfaat Kurma Bagi Kesehatan
Selain kurma medjool, masih banyak jenis kurma lainnya yang sekarang mudah Kamu dapatkan ketika bertadang ke pusat perbelanjaan. yang jelas, menurut dr. Karin Wiradarma, kurma memang mempunyai manfaat baik bagi kesehatan tubu kita, seperti dibawah ini:
1. Menurunkan Risiko Osteoporosis
“Kurma mengandung vitamin B1, B2, B3, B5, A dan C. Selain itu protein sampai mineral seperti kalsium, zat besi, fosfor, potasium, magnesium, dan zink juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan tulang dan menurunka risiko osteoporosis,” ucapnya
2. Mencegah Peyakit Jantung dan Stroke
Kurma bekerja menurunkan kadar kolesterol tubuh, sehingga memperkecil kemungkinan Kamu terkena penyakit jantung dan stroke jika rutin mengonsumsinya.
3. Mencegah Sembelit
Efek laksatif yang ada di dalam kurma ini akan memabntu Kamu yang sering mengalami konstipasi dapat tertolong dengan makan kurma.
4. Antibakteri
Menurut dr. karin, kurma juga mempunyai zat yang bisa membantu melawan infeksi bakteri. Jadi, sangat baik mengonsumsi kurma untuk meningkatkan daya tahan tubuh Kamu.
5. Melindungi Ginjal
bagi Kamu yang sedikit-sedikit makan obat, kurma bisa melindungi fungsi ginjal dari racun dan obat yang bisa merusak kinerjanya. Oleh karena itum memperbanyak makan kurma asngatlah baik bagi kesehatna ginjal.
6. Memperbaiki Kesuburan
Kandungan estron dan sterol yang ada di dalamnya bisa memperbaiki kesuburan pria. Jadi, bagi Kamu yang sedang menanti datangnya buah hati, tambahkan kurma dalam menu harian Kamu. Agen bandarq
7. Mencegah Kanker
Sebuah penelitian mengatakan bahwa di dalam kurma ada kandungan yang bisa menurunkan risiko terjadinya kanker, khususnya kanker usus besar.
Dari semua jenis kurma, berdasarkan manfaat dia atas, kurma medjool memang yang diangap paling baik bagi kesehatan tubuh kita. Selagi masih banyak buah kurma yang bertebaran di pasaran selama bukan puasa Ramadan.
Salam Healthnesia, Semoga Bermanfaat.
( Sumber: Klikdokter )
1 thought on “Kurma Medjool Merupakan Jenis yang Terbaik? Ini Rinciannya”