Masa Menopause Dapat Kamu Hadapi dengan Cara Ini

Masa Menopause

Masa MenopauseMasa Menopause (HLN) – Selain hamil dan juga melahirkan, terdapat satu masa lagi yang akan membawa perubahan secara signifikan kepada wanita, yaitu menopause. Berhentinya menstruasi pada masa menopause tidak terjadi begitu saja, akan tetapi didahului oleh serangkaian gejala fisik dan psikologi.

Gejala menopause pun dapat diawali dari 6 tahun sebelum periode menstruasi terakhir, gejala itu sering sekali memunculkan ketidaknyamanan bagi para wanita yang mengalaminya.

Atas dasar tersebut, para wanita yang berusia 40-50 tahun ke atas harus mengetahui cara menghadapi masa menopause supaya kondisinya tetap terkendali. Adapun cara-cara yang dimaksud meliputi: Bandar poker online

Jangan Menjadikan Menopause Sebagai Momok yang Menakutkan

Saat Kamu ingin berhadapan dengan sesuatu, langkah utama yang harusnya dilakukan yaitu mencari tahu terlebih dahulu seluk-beluk soal hal itu, sambil mempersiapkan mental.

Dilansir dari Healthline.com, masyarakat sering sekali beranggapan kalau menopause merupakan hal yang negatif. Bahkan, pada tahun 1966, penulis buku Feminine Forover yang bernama Robert A. Wilson, MD menyebutkan menopause sebagai wabah alami. Alhasil, pola pikir seperti itu terlanjur masuk dan meresap, sampai banyak wanita yang menghadapi menopause dengan rasa takut yang berlebihan.

Tetapi, bukan berarti Kamu membiarkan diri untu lama-lama terjebak di dalam pola pikir seperti itu. Anggapkah menopause sebagai sebuah fase yang biasa saja. hampir semua wanita mengalaminya, bukan?

Jadi, kamu tidak mengalami ini sendirian, cobalah mencari informasi soal menopause dari sumber terpercaya. Dengan begitu, Kamu tidak akan terjebak hoaks yang malah akan membua Kamu jadi semakin khawatir.

Terima Perubahan Mental Kamu yang Menjadi Lebih Sensitif

Satu hal yang harus Kamu sadari dari awal yakni, wanita yang mau memasuki masa menopause akan mengalami perubahan suasana hati. Kamu akan menjadi jauh lebih sensitif dan sentimental daripada sebelumnya. Bandar poker terpercaya

Jadi, itulah yang harus Kamu terima dahulu. Saat Kamu sudah menerima kondisi, pada umumnya Kamu akan mengetahui bagaimana cara mengendalikan emosi itu supaya tidak sampai merugikan orang lai di sekitar, khususnya keluarga.

Baca Juga: Ejakulasi Dini Bisa Diatasi Dengan 5 Makanan Sehat Ini

Begitu juga dengan keluarga, berikan pengertian kepada suami dan anak kalau kini Kamu sedang memasuki masa menopause. Saat kondisi emosional sedang tidak stabil tanpa sebab yang jelas, diusahakan mereka tidak membalasnya dengan tindakan yang lebih menyakiti hati.

Dan sambil menyehatkan mental, kamu juga dapat membuat jurnal online soal pengalaman menopause, sampai orang lain juga dapat merasakan manfaatnya.

Ada kabar baik, seks sesudah menopause akan lebih menyenangkan sebab tidak lagi terhalang oleh menstruasi dan lain sebagianya, cobalah komunikasikan hal ini dengan suami Kamu. Apabila semuanya terkomunikasi dengan baik, pasti keintiman akun terjaga.

Aggap Menopause Sebagai Waktu untuk Merawat Diri Sediri

Bertahun-tahun lamananya Kamu tidak lagi memprioritaskan diri pasca menjadi seorang istri dan ibu sebab semunya dipusatkan untuk keluarga. Saat Kamu sudah memasuki masa menopause, jadikalnlah periode ini sebagai momen untuk lebih peduli dengan diri sendiri.

Contohnya saja, mengubah pola makan jadi lebih sehat, lebih memeriksakan kesehatan ke dokter, ikuti latihan pernapasan, konsumsi suplemen, mengikuti komunitas wanita menopause, ikut seminar kesehatan, dan lain sebagianya. Dengan begitu, kamu akan lebih merasa berarti dan tidak akan memikirkan menopause sebagai hal yang negatif. Agen bandarq

Saat mempunyai masalah, pasti akan menjadi lebih lega dan ringan apabila kamu dapat membagikannya kepada orang lain. Begitu juga kalau gejala menopause sedang menyerang, tidak ada salahnya jika keluhan itu Kamu keluarkan kepada orang yang Kamu percayai. Dengan mengeluarkan keluh kesah, kamu akan terhindari dari stres berat yang dapat memperburuk gejala menopause yang sedang Kamu alami.

Masa menopause tidak harus Kamu hadapi dengan rasa takur maupun khawatir. Kenali beberapa gejala yang dipaparkan di atas. Wajar kalau sesaat Kamu merasa sedih, tetapi dengan menerima bahwa menopause adalah hal yang normal, Kamu akan dapat ceria kembali dan produktif. Komunikasikan kondisi itu dengan pasangan Kamu supaya tercipta saling pengertian. Selain itu, Kamu juga dapat membangun komunikasi dengan kerabat maupun teman yang sedang berada dalam fase yang saam untuk saling berbagi tips.

Salam Healthnesia, Semoga Bermanfaat.

( Sumber: Klikdokter )

vipgoldenqqWebsite Agen Kartu Online Aman & Terpercaya Saat Ini
 
Promo GoldenQQ Saat Ini :
1. Bonus Rollingan 0.3% up to 0,5&
2. Bonus Referral 15% 
3. Min Depo & WD Sangat Terjangkau Rp. 20,000
8 Games Dalam 1 User ID :
Bandar Poker | Poker | Adu-Q | Bandar-Q | Domino99 | Capsa Susun | Sakong | Bandar66 (NEW!)
 
Disupport Oleh :
1. LiveChat 24 Jam Online
2.Customer Service Yang Ramah
3. Support 5 Bank Ternama dan Terbesar Di Indonesia
4. Proses Depo & WD Cepat
5. Setiap Hari Tersedia Ribuan Meja & Member / Player Yang Bermain
6. 100% NO ROBOT / ADMIN
Untuk Info Bonus Lebih Lengkap Silahkan Hubngi Customer Service Kami Di :
LiveChat : WWW.GOLDENHOKI.COM
BBM : @vipgoldenqq
HP : +855969008229
WA : +855969008229
SKYPE : GOLDENQQ1
FANSPAGE : GOLDENQQ1
 
Link Website: WWW.VIPGOLDENQQ.ORG
WWW.VIPGOLDENQQ.INFO
WWW.VIPGOLDENQQ.NET
vipgoldenqq

1 thought on “Masa Menopause Dapat Kamu Hadapi dengan Cara Ini

  1. Ayo Klaim kemenangan nya bermain disini http://WWW.VIPGOLDENQQ.ORG dengan minimal deposit Rp 20.000 saja bisa berkesempatan besar untuk menjadi jutawan besar!

    Raih Bonus nya dari VIPGOLDENQQ:
    BONUS ROLLINGAN 0,3% – 0,5%
    BONUS REFERRAL UP! 20%

    Support Cash Electronic!
    1. DOKU
    2. OVO
    3. PAYPRO
    4. MANDIRI E-CASH
    5. T-CASH

    Proses DEPOSIT / WITHDRAW tercepat!
    Depo / WD terjangkau, minimal Rp 20.000

    LIVE CHAT 24 JAM, RESPON CEPAT WWW,VIPGOLDENQQ,ORG

    Contact Person kami:
    – WA: +855969008229

    LINK GOLDENQQ:
    – VIPGOLDENQQ.ONLINE
    – VIPGOLDENQQ.INFO
    – VIPGOLDENQQ.ORG

Leave a Reply