Jaga kesehatan vagina dengan mengonsumsi 7 makanan ini

Kesehatan Vagina

Kesehatan VaginaKesehatan Vagina (HLN) – Dalam upaya menjaga kesehatan vagina, kebanyakan wanita hanya fokus pada perhatian eksternal (dari luar). Bahkan, vagina juga bisa lebih sehat jika perawatan dilakukan dari dalam tubuh.

Bicara soal kesehatan vagina, tentu Kamu perlu tahu tentang keseimbangan pH. Jika vagina Kamu memiliki masalah, apakah mengeluarkan bau yang berbeda atau tidak sedap, keputihan, dll., Itu bisa disebabkan oleh pH vagina yang tidak seimbang.

Dilansir dari Healthline.com, pH vagina seimbang bervariasi dari 3,8 hingga 4,5. Jika pH vagina tidak terlalu dekat, maka bakteri memiliki kemungkinan memiliki masalah dengan vagina Kamu.

Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan vagina adalah dengan menjaga kebersihan. Hal yang bisa dilakukan adalah selalu mengeringkan dengan tisu setelah pergi ke toilet, mengganti pembalut dan pakaian dalam secara rutin, tidak melakukan hubungan seks berisiko, dan mengunjungi ginekolog jika ada keluhan.

Makanan-makanan yang Menyehatkan Vagina

Namun pada kenyataannya, salah satu cara termudah untuk membuat vagina Kamu lebih sehat adalah dengan makan makanan. Adapun beberapa makanan yang bisa membuat vagina Kamu sehat, meliputi:

  • Buah Cranberry

Jus cranberry segar (yang tidak dikemas) penuh dengan antioksidan dan senyawa asam yang kuat untuk melawan infeksi. Cranberry juga berguna untuk mencegah infeksi saluran kemih (ISK) pada wanita.

Untuk makan cranberry, lebih baik membuatnya smoothie sendiri di rumah karena jus cranberry yang dikemas memiliki banyak gula yang sebenarnya bisa menghilangkan semua kebaikan buah. Bandar poker online

  • Ubi

Ubi sangat bermanfaat bagi wanita, terutama bagi wanita yang ingin hamil. Ini karena ubi mengandung beta-karoten dan vitamin A, yang dapat membantu memperkuat dan melindungi dinding rahim.

Beta-karoten dan vitamin A juga memiliki efek langsung pada kesuburan dan kesehatan reproduksi. Selain itu, nutrisi yang terkandung dalam ubi jalar dapat meningkatkan produksi hormon seks, terutama pada wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS).

Baca Juga: Darah Haid Sedikit Apakah Normal? Temukan Jawabannya Disini

  • Makanan Berprobiotik

Makanan probiotik, seperti makanan fermentasi seperti kimchi dan yogurt, baik untuk usus, dan juga untuk menyeimbangkan pH vagina, sambil membantu mencegah sumber infeksi.

Kultur hidup dan aktif dalam makanan meningkatkan perkembangan bakteri baik, sehingga mereka dapat mencegah infeksi jamur di vagina.

  • Lemak Sehat

Jika Kamu mengonsumsi lemak sehat, Kamu dapat meningkatkan hasrat seksual Kamu. Asam lemak omega-3 yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dapat membantu mengatasi kekeringan vagina pada wanita yang telah memasuki masa menopause. Bandar poker terpercaya

Tidak hanya itu, jika Kamu sering merasakan kram saat menstruasi, konsumsi minyak ikan juga bisa membantu mengatasi hal ini.

  • Kacang Kedelai

Protein, vitamin dan senyawa isoflavon yang terkandung dalam kedelai dapat memberikan beberapa manfaat bagi wanita, yaitu menghilangkan gejala nyeri haid, menghilangkan gejala menopause, mengurangi risiko kanker, mengurangi kolesterol jahat dan mengurangi proses penuaan.

  • Alpukat

Alpukat mengandung banyak lemak sehat, vitamin B6 dan kalium, yang memiliki efek positif pada libido. Bahkan, alpukat dapat meningkatkan produksi pelumas alami di vagina Kamu, sekaligus meningkatkan hormon estrogen.

Buah yang sering dikonsumsi dengan roti panggang itu juga dapat memperkuat dinding vagina. Agen bandarq

  • Sayuran Hijau

Sayuran dengan daun hijau gelap dapat membantu mencegah kekeringan pada vagina dan meningkatkan libido Kamu.

Sayuran ini juga kaya akan vitamin E, magnesium dan kalsium, yang bermanfaat bagi kesehatan otot, termasuk otot vagina.

Tujuh makanan di atas bermanfaat untuk menjaga kesehatan vagina. Tidak ada yang aneh, bukan? Maka, tidak ada alasan bagi Kamu untuk tidak mengkonsumsinya. Jika Kamu ingin mendapatkan hasil terbaik, Kamu harus tetap menyeimbangkannya dengan perhatian yang sehat dari luar.

Salam Healthnesia, Semoga Bermanfaat.

 

vipgoldenqq

VIPGOLDENQQ – Website Agen Kartu Online Aman & Terpercaya
 
Promo GoldenQQ Saat Ini :
1. Bonus Rollingan 0.3% up to 0,5&
2. Bonus Referral 15% 
3. Min Depo & WD Sangat Terjangkau Rp. 20,000
8 Games Dalam 1 User ID :
Bandar Poker | Poker | Adu-Q | Bandar-Q | Domino99 | Capsa Susun | Sakong | Bandar66 (NEW!)
 
Disupport Oleh :
1. LiveChat 24 Jam Online
2.Customer Service Yang Ramah
3. Support 5 Bank Ternama dan Terbesar Di Indonesia
4. Proses Depo & WD Cepat
5. Setiap Hari Tersedia Ribuan Meja & Member / Player Yang Bermain
6. 100% NO ROBOT / ADMIN
Untuk Info Bonus Lebih Lengkap Silahkan Hubngi Customer Service Kami Di :
LiveChat : WWW.VIPGOLDENQQ.NET
BBM : @vipgoldenqq
HP : +855969008229
WA : +855969008229
SKYPE : GOLDENQQ1
FANSPAGE : GOLDENQQ1
 
Link Website: WWW.VIPGOLDENQQ.ORG
WWW.VIPGOLDENQQ.INFO
WWW.VIPGOLDENQQ.NET
AGEN BANDARQ
BANDAR POKER ONLINE
BANDAR POKER TERPERCAYA
vipgoldenqq

1 thought on “Jaga kesehatan vagina dengan mengonsumsi 7 makanan ini

Leave a Reply