Labu Siam, Sayuran yang Aman untuk Para Penderita Asam Urat

Labu Siam

Labu SiamLabu Siam (HLN) – Anda menderita asam urat dan bingung harus makan apa, sekarang Anda bisa menambahkan labu siam ke menu harian Anda. Ini jelas menggembirakan karena penderita asam urat umumnya harus menghindari dan mengurangi jenis makanan tertentu yang mengandung purin tinggi untuk mencegah asam urat terulang kembali.

Jika, secara umum, mereka yang menderita asam urat menghindari beberapa sayuran karena mengandung purin tinggi, sekarang labu siam dapat menjadi pilihan.

Asam Urat, Momok Bagi Banyak Orang

Asam urat, juga disebut gout, adalah salah satu jenis radang sendi yang menyerang pria berusia 30 tahun ke atas. penyakit ini paling sering menyerang jempol kaki.

Penyakit ini sering dapat kambuh jika pasien tidak mempertahankan diet yang tepat. Gejala encok bisa timbul tiba-tiba setelah bangun tidur, bahkan di malam hari saat tidur. Bandar poker online

Rasa sakit yang dirasakan sangat hebat, sehingga bisa membangunkan penderitanya dari tidur. Selain sakit, sendi yang terkena juga menjadi bengkak, merah, hangat, dan menyebabkannya sulit untuk berjalan.

Asam urat disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam darah, sehingga akhirnya mengkristal dan menumpuk di sendi, terutama sendi jempol kaki. Penumpukan kristal asam urat yang harus dikeluarkan melalui urin dapat menyebabkan peradangan pada persendian, sehingga akhirnya timbul gejala asam urat yang dirasakan penderita.

Banyak Makanan Pantangan

Asam urat adalah produk yang terbentuk dari pemecahan purin. Purin kebanyakan terkandung dalam beberapa jenis makanan, seperti daging merah, jeroan, ikan, cumi-cumi, udang, minuman beralkohol, minuman manis dalam kemasan, dan beberapa jenis sayuran seperti tauge, melinjo, bayam, dan kangkung, serta kacang-kacangan.

Sekiranya kadar tidak berlebihan, asam urat akan dikeluarkan dari badan oleh ginjal melalui urine. Tetapi jika kadar asam urat dalam badan berlebihan, maka asam urat akan berkumpul ke dalam kristal pada sendi, terutama sendi kaki.

Selain makan banyak makanan purin tinggi, seseorang dapat mengalami asam urat atau gout jika ia kelebihan berat badan atau obesitas. Penyakit ini juga bisa muncul jika Anda memiliki penyakit tertentu seperti diabetes, sindrom metabolik, dan penurunan fungsi ginjal. Mengkonsumsi obat hipertensi thiazide, atau memiliki garis keturunan asam urat dalam keluarga juga dapat menyebabkan penyakit ini. Bandar poker terpercaya

Baca Juga: Asma Saat Hamil, Ibu Bisa Mengatasinya dengan Tips Ini

Gout adalah momok bagi banyak orang. Ini karena penyakit ini bisa sering kambuh. Terutama jika Anda tidak menjaga kadar asam urat dalam batas normal dengan mengatur diet Anda dan mengurangi makanan yang tinggi purin.

Penumoukan kristal asam urat yang berlebihan pada sendi juga dapat menyebabkan perubahan bentuk sendi jari kaki. Kondisi ini terjadi karena kristal dapat membentuk benjolan yang disebut tophus.

Selain itu, penumpukan kristal asam urat di ginjal juga dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal. Jika tidak segera diobati, dapat mengganggu fungsi ginjal, dan bahkan dapat menyebabkan gagal ginjal.

Labu Siam, Sayuran Kaya akan Nutrisi dari Amerika Selatan

Rata-rata penderita asam urat mengalami kesulitan dalam memilih makanan sehari-hari, terutama yang berhubungan dengan sayuran. Untungnya, Labu siam adalah salah satu sayuran yang aman bagi penderita asam urat, karena hanya mengandung sedikit purin.

Labu siam dikenal sebagai sayuran yang sering digunakan dalam masakan Indonesia sehari-hari. Namun sebenarnya labu siam berasal dari Amerika Selatan, dan menyebar ke Asia. Tidak hanya Indonesia, banyak negara seperti Filipina, Thailand, Myanmar, Cina, Taiwan dan India telah mengkonsumsi banyak labu dalam makanan sehari-hari mereka..

Satu labu berukuran sedang (berat sekitar 200 gram) mengandung serat tinggi – dapat memenuhi 14% kebutuhan serat harian, mengandung vitamin C, asam folat, vitamin K, vitamin B6, mangan, seng, kalium, dan magnesium. Selain itu, asam urat juga rendah kalori, lemak, natrium, dan karbohidrat.

Dengan demikian, labu siam ini cocok untuk dijadikan menu makanan sehat bagi siapa saja, termasuk Anda yang sedang menjalankan program diet.

Selain vitamin C, labu juga mengandung antioksidan lain seperti quercetin dan myricetin yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari efek buruk radikal bebas yang dapat merusak dan menyebabkan penyakit.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Davao Medical School Foundation, labu dapat membantu mengurangi kadar asam urat pada hewan percobaan. Dr.Herminia, kepala peneliti, mengatakan bahwa ekstrak labu yang diberikan pada kelinci dengan kadar asam urat tinggi dapat mengurangi kadar asam urat tubuh hingga 25%. Agen bandarq

Meski terlihat menjanjikan, penelitian tetap harus diuji lebih lanjut. Jika benar, maka labu bisa menjadi makanan yang tepat untuk penderita asam urat.

Bagi Anda yang menderita asam urat, tidak ada salahnya mengonsumsi sayur labu sebagai sayuran alternatif dalam menu harian Anda. Meski pendapat bahwa sayuran ini bisa mengurangi kadar asam urat masih perlu penelitian lebih lanjut, namun manfaatnya tetap bisa diandalkan.

Salam Healthnesia, Semoga Bermanfaat.

Sumber: Klikdokter

vipgoldenqqVIPGOLDENQQ – Website Agen Kartu Online Aman & Terpercaya
 
Promo GoldenQQ Saat Ini :
1. Bonus Rollingan 0.3% up to 0,5&
2. Bonus Referral 15% 
3. Min Depo & WD Sangat Terjangkau Rp. 20,000
8 Games Dalam 1 User ID :
Bandar Poker | Poker | Adu-Q | Bandar-Q | Domino99 | Capsa Susun | Sakong | Bandar66 (NEW!)
 
Disupport Oleh :
1. LiveChat 24 Jam Online
2.Customer Service Yang Ramah
3. Support 5 Bank Ternama dan Terbesar Di Indonesia
4. Proses Depo & WD Cepat
5. Setiap Hari Tersedia Ribuan Meja & Member / Player Yang Bermain
6. 100% NO ROBOT / ADMIN
Untuk Info Bonus Lebih Lengkap Silahkan Hubngi Customer Service Kami Di :
LiveChat : WWW.VIPGOLDENQQ.NET
BBM : @vipgoldenqq
HP : +855969008229
WA : +855969008229
SKYPE : GOLDENQQ1
FANSPAGE : GOLDENQQ1
 
Link Website: WWW.VIPGOLDENQQ.ORG
WWW.VIPGOLDENQQ.INFO
WWW.VIPGOLDENQQ.NET
AGEN BANDARQ
BANDAR POKER ONLINE
BANDAR POKER TERPERCAYA
vipgoldenqq

1 thought on “Labu Siam, Sayuran yang Aman untuk Para Penderita Asam Urat

Leave a Reply