Tubuh Lemas Setelah Bangun Tidur? Inilah 6 Pemicunya!

Badan Lemas Setelah Bangun (HLN) – Ketika akan beristirahat atau tidur Kamu tentu berharap mendapatkan kondisi tubuh yang jauh lebih segar ketika Kamu bangun nanti. Namun apa yang terjadi, tak jarang Kamu justru merasakan tubuh lemas setelah bangun tidur.

Mungkin, beberapa orang berpikir bahwa penyebab tubuh lemas setelah bangun tidur adalah kurang waktu istirahat. Padahal, kondisi ini bukan hanya disebabkan oleh kurang tidur. Mulai dari masalah kesehatan hingga kebiasaan buruk, semuanya dianggap berpengaruh pada kualitas fisik setelah tidur.

Bukan Soal Waktu Tidur yang Kurang

salah satu faktor yang kerap menjadi penyebab utama tubuh lemas setelah bangun tidur bukanlah soal durasi, tetapi kualitas tidur yang tidak terjaga. Ketika kualitas tidur tidak terjaga atau sering terbangun, maka semua organ dalam tubuh tidak bisa beristirahat secara optimal. Bandar poker online

Akibatnya, ketika terbangun, bukannya segar, tubuh justru menjadi lemas. Berkurangnya kualitas tidur juga bisa dipengaruhi oleh mimpi. Biasanya, setelah mengalami mimpi buruk, orang akan bangun dan perlu waktu untuk kembali tidur.

Selain itu, perasaan cemas yang timbul dari mimpi buruk sering membuat Kamu terbangun dalam jantung berdebar-debar. Karena itu, pada akhirnya mimpi buruk bisa membuat Kamu merasa lelah ketika bangun. Kamu juga merasa tidak cukup istirahat, meskipun durasi tidur yang ideal mungkin cukup.

Pemicu Lain Tubuh Lemas Sesudah Bangun Tidur

Terlepas dari masalah kualitas tidur yang buruk dan pengaruh mimpi, ada beberapa kebiasaan buruk lain yang menyebabkan kelemahan, yaitu:

• Tidak kelola stres dan memikirkan banyak hal sebelum tidur

Memikirkan banyak hal di malam hari akan membuat otak bekerja. Hal ini dapat memicu perubahan suasana hati, sehingga keinginan untuk tidur dialihkan. Akibatnya, “beban” terbawa, memicu mimpi, membuat sering terbangun, dan akhirnya membuat tubuh lemas setelah bangun tidur.

• Mengonsumsi kafein berlebihan

Mengkonsumsi terlalu banyak kafein, terutama di sore dan malam hari, akan membuat peminum “melek” ketika akan tidur. Tidak hanya itu, kopi juga bersifat diuretik, sehingga akan membuat Kamu buang air kecil lebih sering dan mengalami dehidrasi. Jadi, kopi membuat tubuh lemas dengan dua cara, yaitu mengurangi waktu tidur Kamu dan membuat Kamu kekurangan cairan tubuh.

Baca Juga: Ini 10 Manfaat Tidur Siang yang Sangat Penting Untuk Kamu

• Terlalu banyak makan makanan “berat” di malam hari

Peristiwa penting sering dilakukan pada malam hari. Namun, Kamu tetap harus mengontrol porsi makanan agar tidak membuat tubuh bekerja keras mencerna makanan. Bandar poker terpercaya

Jika tubuh bekerja keras mencerna makanan saat Kamu tidur, otomatis organ dalam juga tidak istirahat. Ini bisa membuat tubuh Kamu lemas setelah bangun tidur.

Toh, makanan berat yang dikonsumsi di malam hari juga bisa meningkatkan produksi asam lambung. Jika sudah seperti itu, mati lemas, nyeri dada, dan kelemahan akan dirasakan oleh penderitanya.

• Tekanan darah rendah

Tubuh lemas setelah bangun tidur sering dirasakan oleh orang dengan tekanan darah rendah atau hipotensi. Pasalnya, tekanan darah rendah akan mengganggu sirkulasi oksigen ke otak yang membuat penderitanya sering merasa lemah, termasuk ketika mereka bangun.

• Anemia

Tekanan darah rendah dan anemia berbeda. Anemia adalah kurangnya hemoglobin dalam darah seseorang. Namun, kedua pasien dengan tekanan darah rendah dan anemia, keduanya sering merasa lemah.

• Hipoglikemia

Kadar gula darah tinggi berbahaya, tetapi itu juga berlaku untuk kadar gula darah yang terlalu rendah. Karena, tidak hanya bisa membuat tubuh lemas setelah bangun tidur, mereka bahkan bisa kehilangan kesadaran.

Itulah beberapa penyebab tubuh lemas setelah bangun tidur. Sebenarnya, dari kesehatan fisik, bukan hanya hipoglikemia, anemia, dan hipoglikemia yang menjadi penyebabnya. Jika Kamu terserang penyakit lain, biasanya tubuh juga akan seperti itu. Namun, kondisi ini juga disertai dengan gejala lain, seperti demam, sakit kepala, sakit, dan nyeri, tergantung pada jenis penyakitnya. Agen bandarq

Salam Healthnesia, Semoga Bermanfaat.

Sumber: Klikdokter

VIPGOLDENQQ – Website Agen Kartu Online Aman & Terpercaya