Olahraga Bulu Tangkis bisa Berikan 8 Manfaat Kesehatan, Apa Saja?

Olahraga Bulu Tangkis

Olahraga Bulu TangkisOlahraga Bulu Tangkis (HLN) – Kamu adalah penggemar olahraga bulu tangkis – baik mereka yang hanya menonton atau suka bermain dan sudah merasakan manfaat olahraga ini – tentu mengikuti “kasus” tentang olahraga ini. Ya, bulutangkis telah menjadi topik hangat untuk beberapa waktu sekarang.

Pasalnya, audisi umum sebuah asosiasi bulutangkis dari negara “dipaksa” dihentikan oleh Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) dan Yayasan Lentera Anak.

Polemik itu marak di media sosial karena perdebatan tentang eksploitasi anak-anak terkait dengan promosi merek rokok tertentu. Banyak orang menyesal, karena banyak atlet bulutangkis kelas dunia dihasilkan dari audisi.

Manfaat Sehat Olahraga Bulu Tangkis

Terlepas dari ada tidaknya polemik, olahraga bulu tangkis adalah olahraga yang sebenarnya mampu menyehatkan jika dilakukan secara rutin. Ini karena bulu tangkis adalah jenis kardio, yang dapat meningkatkan kesehatan otot jantung dan secara efektif menurunkan berat badan.

Cardio adalah kata singkat dari latihan kardiovaskular. Jenis latihan ini hanya diartikan sebagai aktivitas ritmis atau setiap gerakan yang mengoptimalkan denyut jantung dan meningkatkan sirkulasi darah.Bandar poker online

Tidak terbatas pada itu, bulutangkis juga dapat memberikan manfaat berikut jika dilakukan secara rutin dan teratur.

1. Tingkatkan Kesehatan paru

Bulu tangkis telah terbukti membantu meningkatkan kesehatan dan fungsi paru-paru secara signifikan. Ini karena olahraga membuat sirkulasi darah lebih optimal, sehingga stamina dan fungsi paru-paru juga meningkat secara keseluruhan

2. Membantu Menyembuhkan Hipertensi

Tidak hanya membantu mengendalikan hipertensi, bulutangkis juga dianggap mampu menyembuhkan penyakit. Ini karena bermain bulu tangkis membantu memperlancar aliran darah di dalam tubuh, dan memicu reaksi kimia alami yang seperti obat-obatan.

Baca Juga: Anemia Bisa Dicegah dengan Konsumsi 6 Makanan Ini

3. Mengurangi Risiko Diabetes

Olahraga bulutangkis juga membantu mengurangi kadar gula darah (glukosa) ke kisaran optimal, sehingga dapat mengurangi risiko diabetes mellitus.

4. Tingkatkan Kepadatan Tulang

Bulu tangkis yang dilakukan secara rutin dan teratur dapat mengurangi tekanan pada tulang, juga memicu pertumbuhan sel yang mendorong pertumbuhan tulang yang kuat. Bandar poker terpercaya

5. Tingkatkan Fungsi Jantung

Bulu tangkis dapat membantu Kamu membakar lemak dan membuang kelebihan kolesterol dalam tubuh Kamu. Selain itu, olahraga bulutangkis juga membantu meningkatkan produksi kolesterol baik (HDL). Semua hal ini pada akhirnya dapat meningkatkan fungsi jantung secara keseluruhan, sehingga risiko penyakit jantung dan serangan jantung dapat ditekan.

6. Tingkatkan Refleks, Kecerdasan dan Produksivitas

Gerakan bulutangkis yang konstan membuat Kamu merasa lebih waspada, sehingga meningkatkan refleks tubuh. Ini memungkinkan Kamu berkonsentrasi lebih baik pada pekerjaan, memiliki gerakan yang lebih gesit, dan mengembangkan kekuatan yang membantu menghilangkan stres.

7. Mengatasi Stres

Rutinitas sehari-hari membuat Kamu depresi dan tertekan? Jika demikian, Kamu perlu menghabiskan 15-30 menit sehari bermain bulu tangkis. Dengan ini, Kamu akan merasa lebih rileks sehingga “beban” yang memicu stres bisa lenyap seketika.

Penelitian mengatakan bahwa individu yang bermain bulu tangkis secara teratur dan teratur cenderung memiliki suasana hati yang lebih santai dan pikiran yang tenang.

8. Tingkatkan Fungsi Kognitif

Saat bermain bulu tangkis, Kamu harus memiliki pikiran dan tubuh yang terkoordinasi. Ini dapat membantu mengasah fungsi kognitif dan keterampilan Kamu dalam berpikir dan membuat keputusan. Agen Bandarq

Itulah sejumlah manfaat bulutangkis untuk kesehatan. Meski kini tengah dilanda “perselisihan”, bulutangkis tetap menjadi olahraga yang mampu menyehatkan tubuh secara keseluruhan jika dilakukan dengan baik dan rutin. Jadi, apakah Kamu tertarik untuk mulai mengerjakan olahraga yang satu ini?

vipgoldenqqVIPGOLDENQQ – Website Agen Kartu Online Aman & Terpercaya
 
Promo GoldenQQ Saat Ini :
1. Bonus Rollingan 0.3% up to 0,5&
2. Bonus Referral 15% 
3. Min Depo & WD Sangat Terjangkau Rp. 20,000
8 Games Dalam 1 User ID :
Bandar Poker | Poker | Adu-Q | Bandar-Q | Domino99 | Capsa Susun | Sakong | Bandar66 (NEW!)
 
Disupport Oleh :
1. LiveChat 24 Jam Online
2.Customer Service Yang Ramah
3. Support 5 Bank Ternama dan Terbesar Di Indonesia
4. Proses Depo & WD Cepat
5. Setiap Hari Tersedia Ribuan Meja & Member / Player Yang Bermain
6. 100% NO ROBOT / ADMIN
Untuk Info Bonus Lebih Lengkap Silahkan Hubngi Customer Service Kami Di :
LiveChat : WWW.VIPGOLDENQQ.NET
BBM : @vipgoldenqq
HP : +855969008229
WA : +855969008229
SKYPE : GOLDENQQ1
FANSPAGE : GOLDENQQ1
 
Link Website: WWW.VIPGOLDENQQ.ORG
WWW.VIPGOLDENQQ.INFO
WWW.VIPGOLDENQQ.NET
AGEN BANDARQ
BANDAR POKER ONLINE
BANDAR POKER TERPERCAYA
vipgoldenqq

1 thought on “Olahraga Bulu Tangkis bisa Berikan 8 Manfaat Kesehatan, Apa Saja?

Leave a Reply