Berhenti Merokok dengan Melakukan 5 Cara Jitu Ini

Berhenti MerokokBerhenti Merokok (HLN) – Kebiasaan merokok selalu menjadi topik diskusi tak berujung. Merokok memiliki konsekuensi kesehatan yang merugikan. Tidak hanya untuk perokok itu sendiri, tetapi juga bagi orang-orang di sekitarnya. Meskipun sudah tahu fakta-fakta ini, namun, bahwa sebagian besar perokok masih sulit untuk berhenti. Jika Anda terpengaruh, yuk, pertimbangkan cara yang pasti untuk berhenti merokok di bawah ini.

Sebenarnya, apa yang membuat seseorang kecanduan rokok? Jawabannya adalah nikotin, zat yang terkandung dalam dasar rokok molar, yaitu tembakau.

Jika terhirup, nikotin akan masuk dan mengalir dalam aliran darah. Setelah itu, nikotin merangsang saraf untuk menghasilkan emosi bahagia, seolah memberi energi ekstra. Biasanya, perasaan yang dicari oleh perokok.

Meskipun merokok terbukti dapat membantu perokok mendapatkan perasaan menyenangkan, tapi rasional perokok juga tidak menampik fakta bahwa rokok memberikan kerugian besar dari segi kesehatan. Bandar poker online

Oleh karena itu, tidak sedikit perokok yang berusaha sekuat tenaga untuk mematahkan kecanduan gulungan tembakau.

Ada banyak yang sukses, tapi banyak juga yang gagal. Untuk berhenti merokok, sebenarnya tidak memerlukan strategi yang tepat sehingga ketika ia memutuskan untuk berhenti merokok, Anda bisa menjalankannya dengan benar-benar konsisten.

Ini yang Perlu Dilakukan untuk Dapat Berhenti Merokok

Anda perokok yang ingin “insaf” dan ingin tahu strategi-strategi jitu tersebut? Inilah cara-caranya:

1. Pahami mengapa Kamu ingin merokok

Hal ini penting untuk mengidentifikasi faktor-faktor yang memicu mengapa Anda ingin merokok. Misalnya, jika Anda merokok di waktu luang Anda, kemudian mencari cara untuk mengisi waktu dengan hal-hal yang lebih positif yang dapat membuat Anda lupa untuk merokok.

Baca Juga: Terkena Gigitan Anjing? Cepat Lakukan 3 Hal Ini untuk Hindari Rabies

Sementara itu, jika Anda mencari untuk rokok ketika berada di bawah tekanan atau stres, lebih baik mulai sekarang mencoba untuk menemukan cara untuk menghindari hal-hal yang dapat memicu stres. Bandar poker terpercaya

2. Sampaikan kepada orang terdekat

Mendukung orang di sekitar akan menjadi dampak besar bagi usaha Anda untuk berhenti merokok. Selain diberikan ruang dan dukungan, menyatakan keinginan untuk berhenti merokok biasanya membuat Anda merasa terbebani jika kemudian berpikir kembali menjadi seorang perokok.

3. Jauhi teman-teman yang merokok

Biasanya, ini adalah hal yang paling sulit untuk dilakukan perokok yang ingin berhenti. Godaan dari perokok di sekitar Anda akan muncul. Oleh karena itu, Anda harus menghindar dari teman-teman pertama perokok saat masa transisi, sebelum ia bisa dihentikan sepenuhnya.

4. Download aplikasi untuk berhenti merokok

Waktu telah berubah. Semakin banyak cara yang dapat memudahkan orang untuk mencapai tujuan mereka. Salah satunya adalah penggunaan aplikasi ditujukan untuk orang yang ingin berhenti merokok.

Biasanya, aplikasi tersebut akan membantu mengingatkan tentang seberapa jauh Anda maju dalam berhenti merokok. Menariknya, biasanya ada fitur yang menghitung jumlah uang yang Anda simpan dari rokok berhenti membeli. Ini bisa menjadi motivasi yang kuat cukup untuk berhenti merokok.

5. Niat teguh

Ini adalah poin yang sangat penting. Keberhasilan atau kegagalan dalam berhenti merokok akan tergantung pada niat seberapa besar dan perusahaan.

niat itu juga datang dari alasan yang benar, yaitu karena Anda mencintai diri sendiri dan orang-orang terdekat, serta rasa syukur untuk tubuh yang sehat. Dengan demikian, akan tumbuh perasaan kuat untuk menjaga diri dan menghindari merokok. Agen bandarq

Tingkat kecanduan setiap perokok berbeda, maka durasi proses penghentian akan bervariasi. Ada proses yang cepat, ada juga lambat. Semua itu juga tergantung pada strategi dan teknik yang Anda terapkan untuk berhenti merokok. Tapi yang paling penting, Anda harus percaya bahwa berhenti merokok bukanlah sesuatu yang mustahil. Oleh karena itu, mulai berhenti merokok hari ini.

Salam healthnesia, Semoga bermanfaat.

Sumber: Klikdokter

vipgoldenqqVIPGOLDENQQ – Website Agen Kartu Online Aman & Terpercaya
 
Promo GoldenQQ Saat Ini :
1. Bonus Rollingan 0.3% up to 0,5&
2. Bonus Referral 15% 
3. Min Depo & WD Sangat Terjangkau Rp. 20,000
8 Games Dalam 1 User ID :
Bandar Poker | Poker | Adu-Q | Bandar-Q | Domino99 | Capsa Susun | Sakong | Bandar66 (NEW!)
 
Disupport Oleh :
1. LiveChat 24 Jam Online
2.Customer Service Yang Ramah
3. Support 5 Bank Ternama dan Terbesar Di Indonesia
4. Proses Depo & WD Cepat
5. Setiap Hari Tersedia Ribuan Meja & Member / Player Yang Bermain
6. 100% NO ROBOT / ADMIN
Untuk Info Bonus Lebih Lengkap Silahkan Hubngi Customer Service Kami Di :
LiveChat : WWW.VIPGOLDENQQ.NET
BBM : @vipgoldenqq
HP : +855969008229
WA : +855969008229
SKYPE : GOLDENQQ1
FANSPAGE : GOLDENQQ1
 
Link Website: WWW.VIPGOLDENQQ.ORG
WWW.VIPGOLDENQQ.INFO
WWW.VIPGOLDENQQ.NET
AGEN BANDARQ
BANDAR POKER ONLINE
BANDAR POKER TERPERCAYA
vipgoldenqq

Leave a Reply