Mencegah Psoriasis tidak Kambuh dengan Lakukan 9 Tips Ini!

Mencegah PsoriasisMencegah Psoriasis (HLN) – Psoriasis adalah penyakit kronis yang dapat intermiten atau berulang. ruam merah, bersisik, menebal, kering, mengelupas, dan dapat disertai dengan rasa gatal atau terbakar ketidaknyamanan tentu saja. Namun, kekambuhan bisa dicegah dengan beberapa tips.

Psoriasis adalah suatu kondisi di mana tubuh membuat sel-sel kulit baru dalam sehari-hari, tidak bulanan seperti seharusnya. Sel-sel kulit baru untuk ditumpuk dengan sel-sel kulit tua di permukaan kulit, sehingga tampak seperti lapisan tebal dan bersisik.

Meskipun tidak menular, psoriasis merupakan penyakit kronis dan dapat menderita seumur hidup. Konsultasi dan pengobatan oleh dokter kulit secara teratur akan sangat membantu penderita.

Selain konsultasi dengan dokter, pasien juga dapat mengontrol gejala psoriasis itu sendiri. Caranya adalah dengan:

  • Mengetahui serta menghindari pemicu psoriasis
  • Menggunakan produk perawatan kulit yang cocok untuk kondisi psoriasis secara rutin
  • Menjalani gaya hidup sehat
  • Menggunakan obat-obatan untuk mengendalikan gejala ketika diperlukan

Tips mencegah psoriasis tidak kambuh

Setelah memperhatikan hal-hal di atas, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mengurangi atau mencegah psoriasis kambuh, yaitu:

1. Menjaga kelembapan kulit

Gejala psoriasis akan bertambah buruk ketika kulit dalam kondisi kering. Oleh karena itu, menjaga kulit agar tetap lembab dengan menggunakan lotion dan krim bertekstur tebal dan berminyak seperti petroleum jelly. Pengguna dapat menahan kelembaban di bawah kulit.

Untuk membersihkan kelebihan timbangan, gunakan krim di atas, kemudian tutup dengan menggunakan bungkus plastik atau bahan tahan air lainnya selama beberapa jam. Bandar poker online

Bagi sebagian orang, udara dingin dan kering juga bisa memperburuk gejala. Meskipun kadang-kadang panas dapat mengurangi gejala, tapi itu bukan jaminan. Sebagai salah satu solusi, penggunaan air di rumah humidifier saat udara terasa kering dan pengap dapat membantu.

2. Menjaga kesehatan kulit tubuh dan kepala

Hindari kulit bersisik mengopek karena dapat memperburuk lesi psoriasis. Hati-hati juga saat memotong kuku. Jika Anda terluka, ada kemungkinan memicu kambuhnya gejala psoriasis.

Jika gejala muncul pada psoriasis kulit kepala, obat topikal seperti shampo khusus dapat digunakan. Selain itu, jika fit, shampoo yang mengandung tar bisa juga meringankan gejala.

Baca Juga: Tanaman Obat ini Ternyata Sudah Terbukti Manjur! Apa Saja Itu

3. Hindari benturan dan juga luka

Individu dengan psoriasis juga dianjurkan untuk menghindari tabrakan dan cedera. Oleh karena itu, trauma pada kulit bisa memicu kekambuhan gejala yang disebut fenomena Koebner.

Misalnya, orang dengan psoriasis tidak berhati-hati saat mencukur atau melakukan hair removal, akupunktur, tato, atau gigitan serangga dapat menyebabkan iritasi pada kulit dan pendarahan, yang akhirnya menyebabkan luka telah melebar.

Reaksi ini disebut fenomena Koebner (atau juga dikenal sebagai respon isomorfik), luka kulit ringan seperti luka bakar atau kulit terbakar, yang menghasilkan lesi psoriasis baru di daerah yang terpengaruh.

4. Mendapatkan paparan sinat matahari yang cukup

Sinar ultraviolet dari matahari diketahui untuk mengurangi laju pertumbuhan kulit baru. Oleh karena itu, mendapatkan paparan sinar matahari selama 20 menit pada suatu waktu sangat dianjurkan. Bandar poker terpercaya

Meski begitu, jangan terkena sinar matahari terlalu lama, terutama pada siang hari. Karena, ketika datang ke luka bakar (sunburn), hal itu dapat memicu psoriasis dan peningkatan risiko kanker kulit.

5. Mengelola stres dengan baik

Meski belum terbukti, beberapa orang dengan psoriasis terhubung kekambuhannya dengan stres. Oleh karena itu, cobalah untuk mengelola stres atau kecemasan juga, misalnya dengan menerapkan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.

6. Batasilah mengonsumsi alkohol

Jika Anda memiliki kebiasaan mengonsumsi alkohol, membatasi jumlah, lebih baik berhenti. Pasalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Alcohol Research: Current Reviews” 2014 panggilan, alkohol dapat memiliki efek merugikan pada psoriasis, terutama di kalangan laki-laki.

Walaupun penelitian belum dikonfirmasi hubungan antara alkohol dan psoriasis, tetapi menemukan bukti bahwa orang yang mengkonsumsi alkohol memiliki risiko lebih besar untuk mengalami kondisi kulit seperti.

Baca Juga: Mencegah Osteoporosis dengan Menghindari Makanan Ini

Ada juga studi dari 82 869 wanita selama 14 tahun menemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi lebih dari 2-3 minuman beralkohol per minggu lebih mungkin mengalami gejala psoriasis.

Konsumsi bir non-lampu telah ditemukan untuk memperburuk risiko psoriasis pada wanita.

Selain itu, pria yang makan lebih dari 100 gram alkohol per hari juga lebih mungkin untuk mengembangkan kasus psoriasis gejala baru atau memburuk.

7. Perbanyak mengnsumsi buah dan sayur

Para ahli juga merekomendasikan diet seimbang dengan asupan tinggi buah-buahan dan sayuran. Selain itu, dikatakan juga bahwa gejala psoriasis dapat ditingkatkan setelah tidak makan produk susu atau gluten.

8. Olahraga Teratur

Berolahraga secara teratur dapat membantu mencegah psoriasis kambuh. Oleh karena itu, kelebihan berat badan, termasuk faktor-faktor yang dapat memicu hal itu. Agen bandarq

9. Hati-hati dengan obat-obatan tertentu

Anda perlu memberitahu semua jenis obat-obatan yang dikonsumsi ke dokter. Karena beberapa jenis obat terbukti memicu kambuhnya gejala psoriasis, seperti:

  • Litium, yang digunakan untuk gangguan kejiwaan
  • Propranolol dan golongan penyekat beta lainnya, yang digunakan untuk beberapa kondisi penyakit jantung
  • Quinidin, yang digunakan untuk ketidakteraturan irama jantung

Itulah sembilan tips yang bisa dilakukan untuk mencegah psoriasis kembali kambuh. Juga, pastikan gejala dikendalikan dengan pemeriksaan rutin menurut dokter kulit direkomendasikan kali.

Semoga bermanfaat.

Sumber: Klikdokter

vipgoldenqqVIPGOLDENQQ – Website Agen Kartu Online Aman & Terpercaya
 
Promo GoldenQQ Saat Ini :
1. Bonus Rollingan 0.3% up to 0,5&
2. Bonus Referral 15% 
3. Min Depo & WD Sangat Terjangkau Rp. 20,000
8 Games Dalam 1 User ID :
Bandar Poker | Poker | Adu-Q | Bandar-Q | Domino99 | Capsa Susun | Sakong | Bandar66 (NEW!)
 
Disupport Oleh :
1. LiveChat 24 Jam Online
2.Customer Service Yang Ramah
3. Support 5 Bank Ternama dan Terbesar Di Indonesia
4. Proses Depo & WD Cepat
5. Setiap Hari Tersedia Ribuan Meja & Member / Player Yang Bermain
6. 100% NO ROBOT / ADMIN
Untuk Info Bonus Lebih Lengkap Silahkan Hubngi Customer Service Kami Di :
LiveChat : WWW.VIPGOLDENQQ.NET
BBM : @vipgoldenqq
HP : +855969008229
WA : +855969008229
SKYPE : GOLDENQQ1
FANSPAGE : GOLDENQQ1
 
Link Website: WWW.VIPGOLDENQQ.ORG
WWW.VIPGOLDENQQ.INFO
WWW.VIPGOLDENQQ.NET
AGEN BANDARQ
BANDAR POKER ONLINE
BANDAR POKER TERPERCAYA
vipgoldenqq

Leave a Reply