Minum Air Kelapa dan Dapatkan Manfaat Sehat untuk Jantung

Minum Air Kelapa (HLN) – Air kelapa adalah minuman menyegarkan yang sering dikonsumsi dalam cuaca panas. Selain selera yang baik, minum satu ini juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh Anda. Salah satunya adalah untuk kesehatan jantung.

Manfaat minum air kelapa untuk jantung Kamu

Dilansir dari HealthLine, air minum kelapa secara rutin diyakini mengurangi risiko penyakit jantung.

Dalam sebuah penelitian, tikus diberi air kelapa jumlah penurunan teratur kolesterol dan trigliserida (lemak dalam darah). Bahkan, tikus-tikus ini juga mengalami penurunan jumlah lemak di hati.

Selain itu, air kelapa juga mengandung antioksidan yang dapat memperlancar aliran oksigen dalam darah. Ketika ini terjadi, aliran oksigen dapat diperoleh baik oleh seluruh tubuh, termasuk bagian dari jantung.

Tidak hanya itu, studi pada hewan terkena racun menunjukkan bahwa air kelapa mengandung antioksidan yang dapat mengubah sehingga tidak lagi radikal bebas penyebab kerusakan. Bandar poker online

Untuk informasi, peningkatan radikal bebas dalam menanggapi stres atau cedera. Ketika ada terlalu banyak radikal bebas, tubuh Anda memasuki keadaan stres oksidatif, yang dapat merusak sel-sel tubuh dan meningkatkan risiko penyakit.

Bahkan, kalium yang ada di air kelapa lebih tinggi dari pisang. Kalium sendiri sangat berguna untuk pergerakan otot-otot dalam tubuh manusia, termasuk otot jantung.

Manfaat lain dari air kelapa

Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan jantung, air kelapa juga memiliki segudang manfaat kesehatan lainnya untuk tubuh, seperti.

• Mencegah diabetes

Dalam satu studi, peneliti menemukan bahwa tikus yang diberi tingkat air kelapa lebih rendah A1c hemoglobin, yang menunjukkan kontrol gula darah jangka panjang yang baik.

Studi lain menunjukkan, menyediakan air kelapa untuk tikus yang menderita diabetes menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan mengurangi tanda-tanda stres oksidatif.

Penelitian ini masih harus dikaji lebih lanjut untuk manusia. Namun, isi dari 3 gram serat dan karbohidrat yang dapat dicerna, membuat air kelapa ke dalam daftar makanan untuk penderita diabetes.

Baca Juga: Minum Kopi ala Italia Dapatkan 4 Manfaat Sehatnya! Yuk Simak

• Mengatasi masalah dehidrasi

Dehidrasi terbukti menyebabkan segudang komplikasi yang merugikan. Namun pada kenyataannya, kondisi ini relatif mudah untuk diatasi. Anda hanya perlu minum lebih banyak. Bandar poker terpercaya

Nah, salah satu minuman yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat dehidrasi adalah air kelapa murni.

air kelapa murni dapat mengembalikan cairan tubuh lebih baik daripada minuman olahraga. Itu karena air kelapa murni mengandung 61 mg kalium dan 1,3 gram gula alami dalam setiap 200 ml yang Anda konsumsi, sehingga dapat lebih baik dalam mengatasi dehidrasi.

• Buat kulit menjadi lebih elastis

vitamin C yang terkandung dalam air kelapa juga baik untuk kesehatan kulit manusia. Tubuh membutuhkan vitamin C untuk membuat kolagen.

Kolagen adalah protein yang membuat elastisitas kulit dan penting untuk penyembuhan luka. Selain itu, vitamin C juga bertindak sebagai antioksidan, sehingga vitamin C juga melindungi kulit kita dari paparan radiasi matahari.

• Mengembalikan energi yang hilang

Air kelapa juga telah terbukti untuk mengembalikan kadar gula darah yang lebih baik. Hal ini karena gula dalam air kelapa diklasifikasikan sebagai alami dan murni, sehingga baik untuk kesehatan Anda.

Dengan kembalinya gula darah, tubuh akan merasa lebih berenergi dan bersemangat menjalani aktivitas sehari-hari. Agen bandarq

• Mencegah Kanker

Seperti disebutkan sebelumnya, air kelapa dapat menangkal radikal bebas yang diyakini meningkatkan risiko kanker dalam tubuh. Minum air kelapa secara teratur dapat membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh.

Tidak hanya menyegarkan, air kelapa terbukti bermanfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk jantung. Minum air kelapa di pagi hari setelah bangun terlalu sehat untuk dilakukan karena dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang di malam hari. Good luck dan menikmati air kelapa segar, ya!

Semoga bermanfaat.

Sumber: Klikdokter