Minum Susu ketika Sahur Dapat Buat Kenyang Lebih Lama? Ini Faktanya

Minum Susu ketika Sahur

Minum Susu ketika SahurMinum Susu ketika Sahur – Ketika sahur, banyak orang-orang yang mencari jenis makanan atau menimun yang dapat memberikan efek kenyang lebih lama. Nah, dari sekian banyak jenis makanan dan minuman, dikatakan, minum susu ketika sahur dapat mengabulkan hal itu.

Susu memang minuman yang kaya akan gizi. kebaikannya juga bisa dirasakan oleh anak-anak, rang dewasa, sampai lansia. Sebab 87% kandungan susu yaitu air, minuman yang satu ini bisa mencegah dehidrasi. Agen BandarQ

Terdapat juga yang mengatakan kalau khasiat susu salah satunya memberikan efek kenyang lebih lama. Apakah itu benar manfaat minum susu ketika sahur?

Minum Susu Ketika Sahur Membuat Kenyang Lebih Lama?

Harus diketahui terlebih dahulu kalau susu termasuk minuman yang menagndung banyak protein. Protein sering dikatakan sebagai nutrisi yang bisa buat perut kenyang lebih lama, saripada karbohidrat.

Susu memang merupakan minuman yang bergizi yang mengandung protein. Akan tetapi, itu bukan berarti Kamu bisa sahur dengan hanya minum sgeelas susu. Itu tidak akan membuat Kamu kenyang lebih lama.

Baca Juga: Inilah 6 Kemampuan Sosial Yang Wajib Diajarkan Orang Tua Ke Anak

Susu boleh saja diminum ketika sahur sebab kandungan nutrisinya lengkap. Namun sebetulnya, susu tidak membuat perut seseorang akan menjadi lebih lama, terlebih lagi kalau kamu benar-benar cuman mengandalkan susu.

Jika mau kenyang lebih lama, Kamu harus memastikan kalau menu sahur yang dikonsumsi bersifat lengkap, bukan hanya protein dari susu.

Contohnya, terdapat karbohidrat (akan lebih bagus lagi apabila yang disajikan adalah karbohidrat kompleks sebab terdapat kandungan seratnya, seperti nasi merah).

Kemudian, terdapat lauk yang mengandung protein nabati dan hewani 9tahu/tempe dan ayam/sapi/ikan), dan sayur untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan serat.

Porsinya disesuaikan, ya. Tidak harus makan terlalu banyak, secukupnya saja. Nah, untuk menyempurnakan itu semua, barulah Kamu dapat minum segelas susu.

Kalau perut sudah kenyang, susu pun tidak perlu segelas penuh. Asupan seimbang dan lengkap seperti itulah yang membuat Kamu menjadi kenyang lebih lama.

Manfaat Minum Susu ketika Sahur di Bulan Puasa

Susu sebetulnya bukan hanya dijadikan minuman untuk sahur. Khasiat susu dan bisa dirasakan ketika berbuka puasa. Adapun manfaat minum susu yang bisa Kamu peroleh saat sahur ataupun berbuka puasa, yaitu: Bandar poker terpercaya

  • Sebagai Sumber Energi untuk Berpuasa

Susu bisa menjadi sumber energi untuk tubuh sebab mengandung karbohidrat, protein, dan lemak.

Kalori yang terkandung di dalam susu sebanyak 4 kkal/gram untuk karbohidrat dan proteinnya serta 9 kkal/gram untuk lemaknya.

Baca Juga: Hilangkan Lemak di Pinggang dengan Lakukan 3 Cara Ini

  • Tingkatkan Kekebaan Tubuh

Susu juga bisa dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan selenium. Selenium berperan dalam ssitem daya tahan tubuh, pembentukan dan perbaikan DNA, dan berperan sebagai antioksidan.

  • Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Susu adalah sumber kolin yang baik. Untuk tubuh, kolin bermanfaat untuk mendukung proses tidur seseorang. Minum susu hangat pun bisa membuat tubuh lebih relaks, sampai menjadi cepat mengantuk dan tertidur pulas.

  • Mempercepat Proses Penyembuhan

Susu mengandung asam amino. itu berguna untuk membantu pertumbuhan sel dan jaringan tubuh. Jika kebetulan selama puasa ini Kamu sedang tidak enak badan, minum susu dapat membantu tubuh untuk cepat pulih.

  • Sebagai Sumber Vitamin dan Mineral

Susu mengandung banyak vitamin . Di antaranya, vitamin A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B12, C, D, E, dan K.

Sementara, mineral berperan didalam membentuk enzim, memelihara kesehatan tulang, menyeimbangkan cairan tubuh, dan melancarkan transportasi oksigen ke seluruh tubuh. Bandar poker online

Itulah penjelasan soal manfaat minum susu ketika sahur. Yang jelas, minuman tersebut bisa memberikan efek kenyang lebih lama jika diimbangi dengan asupan bernutrisi lainnya.

Salam Healthnesia.

Sumber: Klikdokter

INDOGOLDENQQ-Agen Kartu Online Aman & Terpercaya
 
Promo INDOGOLDENQQ Saat Ini :
1. Bonus Rollingan 0.3% up to 0,5&
2. Bonus Referral 15% 
3. Min Depo & WD Sangat Terjangkau Rp. 20,000
8 Games Dalam 1 User ID :
Bandar Poker | Poker | Adu-Q | Bandar-Q | Domino99 | Capsa Susun | Sakong | Bandar66 (NEW!)
 
Disupport Oleh :
1. LiveChat 24 Jam Online
2.Customer Service Yang Ramah
3. Support 5 Bank Ternama dan Terbesar Di Indonesia
4. Proses Depo & WD Cepat
5. Setiap Hari Tersedia Ribuan Meja & Member / Player Yang Bermain
6. 100% NO ROBOT / ADMIN
Untuk Info Bonus Lebih Lengkap Silahkan Hubngi Customer Service Kami Di :
LiveChat : WWW.INDOGOLDENQQ.VIP
BBM : @vipgoldenqq
HP : +855969008229
WA : +855969008229
SKYPE : GOLDENQQ1
FANSPAGE : GOLDENQQ1
 
Link Website: WWW.INDOGOLDENQQ.BIZ
WWW.INDOGOLDENQQ.VIP
WWW.INDOGOLDENQQ.NET
AGEN BANDARQ
BANDAR POKER ONLINE
BANDAR POKER TERPERCAYA

Leave a Reply