Batasi Konsumsi Sirop Ketika Berbuka Puasa Apakah Perlu? Cek Disini

Batasi Konsumsi Sirop

Batasi Konsumsi SiropBatasi Konsumsi Sirop – Ketika puasa, orang pada umumnya akan lebih sulit menahan haus daripada lapar. Sebab itulah, saat dengan adzan, yang langsung diambil yaitu minuman dingin, Seperti contoh es sirup. Ya, kesegaran es siruo untuk berbuka puasa memang sulit untuk ditolak.

Akan tetapi, terlalu banyak makan dan meminum  minuman manis dikatakan tidak baik untuk kesehatan. Lalu, jika ingin tetap menyajikan es sirup sebagai salah satu menu buka puasa, adakah batasan konsumsi yang direkomendasikan oleh dokter? Batasi Konsumsi Sirop

Mari Kenali Kandungan Sirop yang Dikonsumsi

Sebelum mengetahui batasan konsumsi sirop untuk berbuka puasa yang dianjurkan oleh dokter, ada baiknya jika ketahui dulu mengenai komposisinya. Agen bandarq

Sudah menjadi rahasian umum kalau yang kita konsumsi mengandung banyak gula. Bahkan, tidak hanya gula, sirop pun juga mengandung pewarna makanan dan perisa buah.

Maka dari itu, jangan berharap kalau rasa buah pada sirop yang Kamu minum didapatkan dari buah asli.

Pewarna yang sering digunakan adalah Tartrazin (CI 19140) dan Ponceau eR. Sedangkan, untuk gula, tidak selalu yang digunakan adalah gula pasir. Rasa manis pada sirop dapat diperoleh dari pemanis buatan natrium siklamat.

Baca Juga: Risiko Kanker Payudara Bisa Diturunkan dengan Konsumsi Serat. Yuk Cek

Es Sirop untuk Buka Puasa, Aman atau Tidak?

Jika berbicara tentang aman atau tidaknya, produk sirop yang dijual di minimarket atau supermarket sudah lolos BPOM.

Hingga, produk itu aman dan layak untuk dikonsumsi. Tetapi. jika bicara tentang sehat atau tidaknya, barulah ini yang menjadi persoalan. Batasi Konsumsi Sirop

Pasalnya, terlalu sering atau terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis berdampa buruk bagi kesehatan tubuh.

Cotohnya, gula darah yang melonjak tinggi dan tidak terkontrol (memicu diabetes), berat badna naik (memicu diabetes), gigi rusak, dan perut begah (gangguan pencernaan).

Bahaya sirop bukan hanya mengintai pengidap diabetes. Pada dasarnya, es sirop juga tidak baik dikonsumsi oleh orang yang memiliki gangguan lambung, khususnya jika mengonsumsinya dalam keadaan perut kosong. Bukannya segar, perut malah terasa begah dan tidak nyaman!.

Berapa Batasan Mengonsumsi Sirop yang Dianjurkan?

Menolak minuman dingin berwarna memikat seperti sirop memanglah sulit. Tetapi, hal ini memang harus benar-benar dilakukan, khususnya bagi para diabetes.

Namun akan lebih baik jika tidak mengonsumsinya sama sekali, sebab sirop itu termasuk simple sugar. itu dilarang untuk pengidap diabetes. Jika ingin yang manis-manis, lebih baik yang berbasis buah. Bandar poker terpercaya

Untuk orang yang tidak punya masalah diabetes, batasan asupan gula oer hari untuk wanita adalah 25 gram, sedangkan pria agak lebih banyak yaitu sekitar 30 gram.

Sebab gula tidak hanya diperoleh dari minuman manis (bisa diperoleh dari nasi, mi, dan lainnya), maka dari itu jangan sampai kita melebihi batas itu. Intinya, jangan minum es sirop lebih dari segelas! Batasi Konsumsi Sirop

Baca Juga: Masker Scuba Apakah Ampuh Halangi COVID-19 Masuk Dalam Tubuh?

Kemudian, kurangi asupan karbohidrat jika Kamu sudah minum segelas es sirop, supaya asupan gula tidak terlalu melimpah.

Untuk kamu yang memiliki masalah asam lambung, lebih baik tidak perlu menjadikan es sirop sebagai menu berbuka puasa.

Jika ngidam, tidak perlu banyak-banyak dan jangan langsung diminum ketika perut masih kosong. ISi terlebih dahulu dengan air putih dan makanan yang lain.

Dikarenakan, ketika kita berbuka puasa, pergerakan usus dan lambung menjadi lebih lambat. Enzim pun belum aktif, sehingga tidak dapat langsung berfungsi sebagaimana harusnya.

Apabila perut kosong langsung menerima minuman tinggi gula dengan suhu ekstrem (dingin), pencernaan ‘kaget’. Hasilnya, tidak akan tercerna dengan baik dan justru membuat perut begah. Bandar poker online

Itulah kenapa, sangat disarankan utnuk meminum minuman hangat atau bersuhu ruang (tidak dingin dan tidak panas) ketika berbuka puasa. Agar tujuannya pencernaan kita tidak terganggu. Hal ini juga berlaku saat Kamu baru bangun tidur.

Sekarang sudah tahu kan, berapa batasan yang diperbolehkan jika ingin minum es sirop untuk berbuka puasa? Akan menjadi lebih baik lagi jika minuman tersebut tidak dikonsumsi setiap hari atau jangan dijadikan menu utama buka puasa.

Salam Healthnesia

Sumber: Klikdokter.

INDOGOLDENQQ-Agen Kartu Online Aman & Terpercaya
 
Promo INDOGOLDENQQ Saat Ini :
1. Bonus Rollingan 0.3% up to 0,5&
2. Bonus Referral 15% 
3. Min Depo & WD Sangat Terjangkau Rp. 20,000
8 Games Dalam 1 User ID :
Bandar Poker | Poker | Adu-Q | Bandar-Q | Domino99 | Capsa Susun | Sakong | Bandar66 (NEW!)
 
Disupport Oleh :
1. LiveChat 24 Jam Online
2.Customer Service Yang Ramah
3. Support 5 Bank Ternama dan Terbesar Di Indonesia
4. Proses Depo & WD Cepat
5. Setiap Hari Tersedia Ribuan Meja & Member / Player Yang Bermain
6. 100% NO ROBOT / ADMIN
Untuk Info Bonus Lebih Lengkap Silahkan Hubngi Customer Service Kami Di :
LiveChat : WWW.INDOGOLDENQQ.VIP
BBM : @vipgoldenqq
HP : +855969008229
WA : +855969008229
SKYPE : GOLDENQQ1
FANSPAGE : GOLDENQQ1
 
Link Website: WWW.INDOGOLDENQQ.BIZ
WWW.INDOGOLDENQQ.VIP
WWW.INDOGOLDENQQ.NET
AGEN BANDARQ
BANDAR POKER ONLINE
BANDAR POKER TERPERCAYA

Leave a Reply