Atasi Sakit Kepala Tanpa Obat dengan Lakukan Cara Ini, Dijamin Hilang!

Atasi Sakit Kepala Tanpa Obat

Atasi Sakit Kepala Tanpa ObatAtasi Sakit Kepala Tanpa Obat – Mengonsumsi obat ketika sakit kepala memang sudah menjadi kebiasaan. Namun sayangnya obat tersebut sering menimbulkan rasa ngantuk dan tidak bagus apabila dikonsumsi secara terus-menerus, apalagi tanpa pengawasan dokter. Hasilnya, saat ini banyak orang yang mau mengetahui seperti apa cara cara atasi sakit kepala tanpa obat, Yuk simak lebih lanjut.

Cara Atasi Sakit Kepala Tanpa Obat

Semua level sakit kepala, baik yang ringan maupun berat, bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Atas dasar itulah, penting bagi semua orang untuk meredakan gejala itu secepat mungkin.

Daripada terus-menerus andalkan obat sakit kepala, berikut dibawah ini adalah cara untuk atas sakit kepala tanpa obat. Beberapa diantaranya sangat mudah untuk dilakukan.

  • Cukuppi Kebutuhan Cairan Tubuh

Cara atas sakit kepala tanpa obat pertama adalah cukupilah kebutuhan cairan tubuh. Perlu diketahui kalau dehidrasi yang terjadi didalam tubuh bisa mengakibatkan sakit kepala.

Maka dari itu, dengan minum air putih yang cukup, bisa mengatasi dehidrasi. Sampai keluhan nyeri di kepala bisa berkurang.

Sebetulnya bukan hanya air putih saja, dengan mengonsumsi sayur dan buah yang banyak mengandung cairan, seperti mentimun, semangka, dan lain sebagainya, itu pun bisa cukupi kebutuhan cairan tubuh.

  • Konsumsi Makanan yang Mengandung Magnesium

Magenisum adalah mineral penting yang dibutuhkan untuk mengontrol gula darah dan transmisi saraf.

Kalau kamu kekurangan magnesium, ini dapat mengakibatkan migrain. Jika sudah seperti itu, konsumsilah makanan yag terdapat kandungan magnesium, seperti pisang, cokelat, dan alpukat untuk atasi sakit kepala secara alami.

Jauhi konsumsi suplemen magnesium sebab asupan magnesium didalam dosis tinggi justru akan sebabkan diare.

  • Tidur yang Cukup

Kurang tidur bisa mengganggu kesehatan Kamu melalui berbagai cara, salah satunya melalui sakit kepala.

Lama tidur untuk orang dewasa adalah 6-8 jam dalam sehari. Oleh sebab itu, mencukupi waktu tidur bisa atasi sakit kepala yang muncul dikarenakan kurangnya istirahat. Bandar poker terpercaya

Baca Juga: Efek Buruk Ganja Terhadap Tubuh dan Otak Ini Wajib Kamu Kenali!

  • Hirup Aroma Minyak Esensial

Cara obati sakit kepala secara alami yang lain yaitu dengan memanfaatkan minyak-minyakan.

Minyak atsiri adalah cairan yang sangat pekat yang mengandung senyawa aromatik dari berbagai tanaman.

Mereka mempunyai manfaat terapeutik (dapat memberikan efek terapi alami untuk berbagai macam gangguan kesehatan).

Minyak esensial dengan aroma peppermint dan lavender akan sangat membantu disaat kepala Kamu terasa nyut-nyutan.

Kamu bisa menggunakannya dengan memasukkan beberaa tetes minyak itu ke alat diffuser. kalau mau dioleskan ke pelipis kepala, campurkan dulu minyak di atas degan virgin coconut oil supaya ramah di kulit.

  • Konsumsi Vitamin B-Kompleks

Jika sebelunya Kamu tidak dianjurkan untuk konsumsi suplemen magnesium, namu Kamu diperbolehkan konsumsi vitamin B-kompleks.

Pasalnya, vitamin ini terkenal dengan sebutan vitamin saraf yang berkontribusi pada sintesis neuritransmter dan dapat membantu merubah makanan menjadi energi. Agen domino

Vitamin B aman dikonsumsi secara teratur dikarenakan ia akan larut didalam air dan setiap kelebihannya akan dikeluaran melalui air kencing.

  • Beri Kompres Dingin di Kepala

Cara atasi sakit kepala tanpa obat berikutnya yakni menggunakan kompres dingin. Kompres ini sangat ampuh kurangi ketidaknyamanan di kepala.

Ketika ditempelkan ke area leher dan kepala, ini bisa kurangi peradangan, memperlambat konduksi saraf, dan mempersempit pembuluh darah. Sehingga, rasa nyeri akan berkurang.

  • Minum Teh Jahe

Banyak penelitian yang telah menyatakan bahwa jahe bisa atas sakit kepala. Efek yang diberikan oleh teh rempah ini mirip seperti obat yang mengandung ketoprofen dalam mengatasi sakit kepala.

Cara membuatnya, kamu dapat geprek beberapa ruas jahe, kemudian rebus dengan ait secukupnya. Didihkan terlebih dahulu sampai air sedikit berkurang, kemudian tuang ke cangkir. Apabila mau ada rasa manis, bisa ditambahkan sedikit madu. Bandar poker online

Baca Juga: Minuman Penurun Kolesterol Ini Pas, Ketika Makan Banyak Saat Lebaran

  • Relaksasi dengan Oelahraga Yoga

Berlatih yoga adalah salah satu cara yang terbaik untuk hilangkan stres, tingkatkan fleksibilitas tubuh, Hilangkan rasa pegal, dan cara mengobati sakit kepala dengan alami.

Dengan berlatih yoga, intensitas dan frekuensi kekambuhan sakit kepala dapat berkurang.

  • Konsumsi Kopi

Langkah atas sakit kepala tanpa obat yang terakhir yaitu konsumsi kopi secukupnya. Kopi bisa ringankan sakit kepala sebab terdapat kandungan kafein.

Kafein itu sendiri merupakan salah satu kandungna yang terdapat didalam beberapa jenis obat pereda nyeri yang bisa dibeli secara bebas, seperti asateminofen dan ibuprofen.

Harus diingat, walaupun mengonsumsi kopi bisa dianggap sebagai cara obati sakit kepala dengan alami yang “menyenangkan”, Akan tetapi Kamu tidak boleh minum kopi secara berlebihan.

Dikarenakan mengonsumsi kopi dalam jumlah berlebihan, malah bisa menimbulkan fenomena caffeine rebound, yakni sakit kepala yang muncul karena terlalu banyak minum kopi. Pastinya tidak mau kan, rasa sakit akan jadi dua kali lipat sakitnya. Agen bandarq

Itulah lngkah mudah untuk atasi sakit kepala tanpa obat. Jika semuanya sudah dilakukan, namun nyeri itu tidak kunjung sembuh, lebih baik periksakan diri ke dokter. Karena, nyeri kepala dapat menjadi gejala penyakit yang lebih serius.

Salam Healthnesia, Semoga Bermanfaat.

Sumber: klikdokter.

INDOGOLDENQQ-Agen Kartu Online Aman & Terpercaya
 
Promo INDOGOLDENQQ Saat Ini :
1. Bonus Rollingan 0.3% up to 0,5&
2. Bonus Referral 15% 
3. Min Depo & WD Sangat Terjangkau Rp. 20,000
8 Games Dalam 1 User ID :
Bandar Poker | Poker | Adu-Q | Bandar-Q | Domino99 | Capsa Susun | Sakong | Bandar66 (NEW!)
 
Disupport Oleh :
1. LiveChat 24 Jam Online
2.Customer Service Yang Ramah
3. Support 5 Bank Ternama dan Terbesar Di Indonesia
4. Proses Depo & WD Cepat
5. Setiap Hari Tersedia Ribuan Meja & Member / Player Yang Bermain
6. 100% NO ROBOT / ADMIN
Untuk Info Bonus Lebih Lengkap Silahkan Hubngi Customer Service Kami Di :
LiveChat : WWW.INDOGOLDENQQ.VIP
BBM : @vipgoldenqq
HP : +855969008229
WA : +855969008229
SKYPE : GOLDENQQ1
FANSPAGE : GOLDENQQ1
 
Link Website: WWW.INDOGOLDENQQ.BIZ
WWW.INDOGOLDENQQ.VIP
WWW.INDOGOLDENQQ.NET
AGEN BANDARQ
BANDAR POKER ONLINE
BANDAR POKER TERPERCAYA

Leave a Reply