Ternyata Banyak Manfaat Sehat yang Bisa Didapat Saat Konsumsi Kimchi!

Manfaat Konsumsi Kimchi

Manfaat Konsumsi KimchiManfaat Konsumsi Kimchi – Untuk Kamu para penggemar Korea, pasti sudah tidak asing lagi kalau mendengar kimchi. Makanan ini adalah menu yang selalu ada ketika menyantap makanan Korea. Selain rasanya yang enak dan menyegarkan, manfaat kimchi juga sangat beragam untuk kesehatan tubuh. Slot online terbaik

Kimchi merupakan makanan yang terbuat dari sayuran segar yang difermentasikan dan diberikan bumbu pedas. Sayuran yang paling sering digunakan adalah sawi putih, tetapi orang juga biasanya menggunakan lobak, wortel, atau mentimun untuk membuatnya.

Kimchi mempunyai kandungan nutrisi yang beragam dan juga termasuk makanan rendah kalori. Dalam satu porsi (100 gram) kimchi mengandung 18 kkal kalori, 7 gram karbohidrat, 2 gram serat, dan berbagai macam vitamin dan mineral, seperti vitamin A,C,B, sodium, kalsium, dan zat besi.

Sebab kandungannya yang rendah kalori, tidak mempunyai lemak, tentu saja kimchi termasuk kedalam salah satu makanan sehat. Oleh sebab itu, manfaat kimchi pun cukup beragam. Berikut beberapa manfaat konsumsi kimchi untuk kesehatan.

1. Mengandung Bakteri Baik

Proses fermentasi dalam pembuatannya sudah membuat kimchi mengandung probiotik, seperti lactobacillus.

lactobacillus adalah bakteri baik yang secara alami ada di saluran pencernaan dan bisa membantu tubuh mencerna makanan yang Kamu konsumsi.

2. Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Sekitar 75 persen sistem imunitas tubuh terdapat saluran pencernaan, karena itu berasal dari apa yang Kamu konsumsi sehari-hari.

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di International Journal of Medicinal Foods, dikatakan bahwa bakteri baik yang dihasilkan dari fermentasi kimchi juga bisa membantu tingkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Wajib Tahu Kalau Kanker Kulit Punya Ciri-ciri Seperti Ini!

3. Kurangi Peradangan

Manfaat konsumsi kimchi lainnya yaitu bisa kurangi peradangan di dalam tubuh Kamu. Slot online terpercaya

Didalam salah satu penelitian soal kimchi, didapatkan kalau probiotik dan komponen aktif yang terkandung didalamnya bisa berperan sebagai antiradang untuk tubuh.

4. Memperlambat Penuaan

Terpapar radikal bebas setiap hari bisa memicu kerusakan sel dalam tubuh dan mempercepat proses penuaan.

Didalam penelitian yang dipublikasikan di International Journey of Medicinal Foods, senyawa fenolik, vitamin C, dan karotenoid yang ada didalam kimchi sanggup memperpanjang umur sel dengan melawan radikal bebas.

5. Mencegah Infeksi Jamur

Kandungan bakteri baiknya membuat kimchi juga diperhitungkan sebagai pengobatan alami untuk mengatasi infeksi jamur, salah satunya jamur Candida albicans.

Salah satu studi laboratorium menunjukkan bahwa Lactobacillus dari kimchi menunjukkan aktivitas antimikroba pada jamur itu. Selain itu, sulfida dan isosianat yang terkandung di dalam kimchi juga bisa berperan sebagai antimikroba.

6. Membantu Turunkan Berat Badan

Karena terbuat dari sayuran segar, kimchi mengandung kalori yang rendah, serat tinggi, dan pastinya probiotik. hal itu berguna untuk membantu Kamu turunkan berat badan.

Ini diperkuat dalam salah satu studi yang diikuti oleh 22 orang yang obesitas. Mereka yang rutin mengonsumsi kimchi memperoleh penurunan berat badan dan juga kadar gula darah.

Baca Juga: Atasi Gangguan Lambung dengan Cara Mudah Ini Sebelum Semakin Parah!

7. Tingkatkan Kesehatan Jantung

Selain sawi putih, kimchi juga terbuat dari bawang putih, jahe, cabai, dan lobak.

Bahan itu juag bisa berperan sebagia antioksidan yang bisa membantu turunkan risiko penyakit jantung, sebab mempunyai efek antiperadangan dan juga mampu turunkan kadar kolesterol jahat.

8. Tingkatkan Kesehatan Mata

Satu porsi kimchi bisa memenuhi 18 persen dari nilai vitamin A di dalam tubuh. Seperti yang sudah diketahui, vitamin A adalah antioksidan alami yang sangat diperlukan untuk kesehatan mata. Agen slot online

9. Turunkan Risiko Terkena Kanker

Manfaat kimchi yang juga cukup menarik adalah turunkan risiko kanker. kandungan vitamin A, dan C-nya yang cukup tinggi bisa berguna untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh, yang dapat memicu kanker dan juga mencegah pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh.

Nah, pasti Kamu semakin tertarik untuk mengonsumsi kimchi sesudah mengetahui manfaatnya di atas.. Makanan ini mengandung beragam gizi yang membuatnya baik untuk tingkatkan daya tahan tubuh, mencegah infeksi jamur, sampai turunkan risiko penyakit kanker.

Salam Healthnesia, Semoga Bermanfaat.

Sumber: Klikdokter

TORAJA4D – Agen Slot Online Indonesia | Tangkas Online | Slot Games| Bacarrat | Roullete

New PROMO! Khusus new member deposit pertama:
Bonus Deposit New Member Up To 100% buruan klaim sekarang juga hanya di WWW,TORAJA4D,ORG

Mencari situs game slot, tangkas, sabung ayam, casino, dll yang tingkat kemenangan nya besar? Sudah pasti disini tempat nya bos ku :D WWW,TORAJA4D,ORG

Jangan ditunggu tunggu lagi bos ku… sudah banyak member TORAJA4D yang menjadi seoarang pemenang dan jutawan!

New Promo!
– Bonus Deposit New Member Up To 100%
– Bonus Deposit Harian 20% (Maks Rp 100.000,-)

Support Bank Terbesar di Indonesia!
BCA | MANDIRI | BNI | BRI

Tidak ada / belum ada rek? Jangan khawatir
Tersedia deposit pulsa via TELKOMSEL dan XL

Info lebih lanjut Bisa add kontak dibawah ini:
– WA: +6281294209021
– FanPage FB: torajagroup
– IG: Toraja4d
– Link Alt: https://linktr.ee/toraja4d

#toraja4d #roulette #slotmachine #sportsbook #sportsbetting #slot #taruhanbola #pokeronlineterpercaya #taruhanonline #pokeronlineindonesia #agentogelonline #judionlineindonesia #bettingonline #bandar #agenjudibola #prediksiparlay #prediksitogelsgp #bandarpoker #judibolaonline #prediksijitu #agentogelterpercaya #prediksisgp #situsterpercaya #agenslotonline #agenslotterbaik #agenslotterpercaya #sabungayam #tangkas #tembakikan #baccarat

Leave a Reply