Dagu Kamu Berlipat? Bisa Diatasi dengan Cara Ini!

Mengatasi Dagu Berlipat

Mengatasi Dagu BerlipatMengatasi Dagu Berlipat – Disebut juga dengan lemak Submental atau double chin, dagu berlipat adalah kondisi yang umum terjadi. Pada umumnya orang mengaitkan dagu berlipat dengan kenaikan berat badan. Tetapi, sebetulnya dagu berlipat juga bisa diakibatkan oleh hal yang lainnya, seperti faktor genetik dan usia.

Seiring bertambahnya usia, kulit mulai kehilangan elastisitasnya. Hal ini lalu dapat membuat kulit menjadi kendur sampai muncullah dagu berlipat.

Dagu berlipat juga bisa dipicu oleh postur tubuh yang buruk. Sebab postur tubuh Kamu buruk, itu sebetulnya bisa melemahkan otot-otot di leher dan dagu.

Terdapat banyak cara yang bisa dilakukan untuk meminimalkan tampilan dagu berlipat atau lemak dibawah dagu. Berikut adalah empat cara untuk mengatasi dagu berlipat.

1. Olahraga

Ini dalah cara menghilangkan atau mengatasi dagu berlipat yang paling praktis sebab Kamu tidak perlu keluar uang dan keluar rumah. Olahraga wajah bisa memperkuat leher, rahang, dan jaringan ikat lokal sampai membantu mengurangi dagu berlipat. Slot online terpercaya

Salah satu latihanya hanya memerlukan waktu beberapa menit per hari. Langkah-langkahnya seperti dibawah ini:

  • Tarik kepala Kamu ke belakang dan lihatlah langit-langit. Monyongkan bibir seperti Kamu ingin mencium langit-langit. Hal ini dilakukan untuk meregangkan area di bawah dagu. Lalu, berhenti memonyongkan bibir dan kembalikan kepala pada posisi normal.
  • Gunakanlah bola dengan diameter 20 cm dan letakkan dibawah dagu Kamu. Gerakkan dagu seolah-olah menekan bola sekitar 20-25 kali per hari.
  • Dongakkan kepala Kamu ke atas, lalu melihatke arah kanan. Dorong rahang bagian bawah ke arah depan, tahan selama 10 detik. Ulangi dengan arah yang berlawanan.

Selain lakukan olahraga yang memfokuskan pada kekencangan otot d area leher dan dagu, salah satu cara mengatasi dagu berlipat yang efektif adalah menurunkan berat badan. Agar berat badan turun dengan lebih maksimal, lakukan olahraga 300 menit per minggu, atau 45 menit per hari. Agen slot terpercaya

Kamu juga diasarankan untuk lakukan strength training dua kali seminggu. Srgala bentuk aktivitas fisik, seperti berkebun, membawa barang belanjaan, naik-turun tangga, juga masuk kedalam hitungan.

Baca Juga: Ini Dia Manfaat Beras Kencur untuk Wajah Bebas dari Jerawat dan Jadi Glowing

2. Pola Makan yang Tepat

Mengonsumsi makanan yang tepat juga dapat menjadi cara untuk mengatasi dagu berlipat. Khususnya kalau dagu berlipat Kamu diakibatkan oleh kenaikan berat badan. Cara terbaik untuk turunkan berat badan yaitu dengan konsumsi makanan sehat dan olahraga yang teratur. Dibawah ini adalah panduan makan sehat yang dapat Kamu lakukan:

  • Makan sayur dan buah dengan cukup
  • Mengganti gandum tak utuh (seperti nasi putih, roti putih) dengan gandum utuh.
  • Jauhi makanan olahan
  • Konsumsi protein rendah lemak, seperti unggas dan ikan.
  • Konsumsi lemak sehat, seperti minyak zaitun, alpukat dan kacang-kacangan.
  • Singkirkan makanan yang digoreng
  • Pilih produk susu rendah lemak
  • Batasi asupan gula
  • Kontrol porsi makan supaya tidak berlebihan

3. Lakukan Pemijatan dan Gerakan Mengunyah

Seiring bertambahnya usia, kulit akan semakin kendur. Oleh sebab itu, lakukanlah pemijatan di area kulit yang kendur dengan pola mengarah ke atas supaya kulit menjadi kencang.

Selain itu, gerakan mengunyah juga bisa membantu, seperti mengunyah permen karet akan otomatis mengencangkan area dagu dan pipi. Terlebih, kebiasaan mengunyah permen karet akan kurangi keinginan ngemil.

Baca Juga: Terapi Laser Flek Hitam pada Wajah Apakah itu Efektif? Cari Tahu Disini!

4. Lipolisis dan Mesoterapi

Penyebab dagu berlipat Kamu adalah genetik, dokter mungkin akan menyarankan prosedur invasif seperti lipolisis dan mesoterapi.

  • Lipolisis

Lipolisis menggunakan sedot lemak atau panas dari laser untuk melarutkan lemak di bawah dagu dan membentuk kulit. Prosedur ini hanya menangani lemak, dan tidak menghilangkan kelebihan kulit atau meningkatkan elastisitas kulit. Efek samping lipolisis dapat berupa bengkak, memar, dan rasa sakit.

  • Mesoterapi

Ketika mesoterapi, dokter akan menyuntikkan senyawa ke dalam dagu untuk melarutkan lema. Proses ini dapat memakan waktu sampai enam bulan dan mungkin memerlukan lebih dari 100 suntikan pada beberapa orang. Kalau dilakukan secara tidak benar, bisa mengakibatkan kerusakan saraf.

Demikianlah cara hilangkan dagu berlipat yang dapat Kamu lakukan. Dalam menjalani tips di atas, Kamu harus bersabar kecuali Kamu memilih prosedur medis yang hasilnya lebih cepat seperti lipolisis atau mesoterapi. Agen slot online

Kamu juga perlu memastikan dagu berlipat yang Kamu punya diakibatkan oleh faktor genetik sebelum lakukan prosedur invasif. Kalau penyebabnya adalah kenaikkan berat badan, lebih baik Kamu mengubahnya dengan diet dan olahraga. Tetapi, sebelum Kamu lakukan diet dan program olahraga, lebih baik Kamu konsultasikan dulu dengan dokter.

Salam Healthnesia, Semoga Bermanfaat.

Sumber: Klikdokter.

TORAJA4D – Agen Slot Online Indonesia | Tangkas Online | Slot Games| Bacarrat | Roullete

New PROMO! Khusus new member deposit pertama:
Bonus Deposit New Member Up To 100% buruan klaim sekarang juga hanya di WWW,TORAJA4D,ORG

Mencari situs game slot, tangkas, sabung ayam, casino, dll yang tingkat kemenangan nya besar? Sudah pasti disini tempat nya bos ku :D WWW,TORAJA4D,ORG

Jangan ditunggu tunggu lagi bos ku… sudah banyak member TORAJA4D yang menjadi seoarang pemenang dan jutawan!

New Promo!
– Bonus Deposit New Member Up To 100%
– Bonus Deposit Harian 20% (Maks Rp 100.000,-)

Support Bank Terbesar di Indonesia!
BCA | MANDIRI | BNI | BRI

Tidak ada / belum ada rek? Jangan khawatir
Tersedia deposit pulsa via TELKOMSEL dan XL

Info lebih lanjut Bisa add kontak dibawah ini:
– WA: +6281294209021
– FanPage FB: torajagroup
– IG: Toraja4d
– Link Alt: https://linktr.ee/toraja4d

#toraja4d #roulette #slotmachine #sportsbook #sportsbetting #slot #taruhanbola #pokeronlineterpercaya #taruhanonline #pokeronlineindonesia #agentogelonline #judionlineindonesia #bettingonline #bandar #agenjudibola #prediksiparlay #prediksitogelsgp #bandarpoker #judibolaonline #prediksijitu #agentogelterpercaya #prediksisgp #situsterpercaya #agenslotonline #agenslotterbaik #agenslotterpercaya #sabungayam #tangkas #tembakikan #baccarat

Leave a Reply