Kenali Metode Diet Weight Watcher, Efektif Turunkan Berat Badan

Diet Weight Watcher

Diet Weight WatcherDiet Weight Watcher (HLN) – Tercata oleh US News World Report, ada 41 metode diet yang populer dalam beberapa waktu terakhir. Dari sekian banyak metode diet, terdapat satu yang konon mempuoyai tingkat keberhasilan yang tinggi sekaligus bisa diterapkan untuk waktu yang relatif panjang, yakni diet weight watcher. Lalu, bagaimana cara kerja diet itu hingga publik figur seperti Oprah Winfrey juga tertarik untuk melakukannya?

Dilansir dari Healthline, diet weight watcher itu sendiri pertama kali dirancang oleh Jean Nidetch pada tahun 1963 di New York, Amerika Serikat. Awalnya, metode diet ini hanya dilakukan oleh sekelompok orang saja. Tetapi sekarang, program itu tumbuh menjadi salah satu yang paling diminati di seluruh dunia. Bandar poker online

Sebelum tahun 90-an, diet weight watcher menggunakan sistem yang hampir sama dengan diet untuk penderita diabetes. Namun, memasuki era 90-an, diet ini memperkenalkan sistem berbasis poin yang memberikan nilai pada makanan dan minuman berdasarkan kandungan serat, lemak, dan kalori.

pada tahun 2015, diet weight watcher membuat sistem smart point yang memberikan nilai pada makanan berdasarkan kandungan kalori, lemak, dan gula. Kemudian pada tahun 2017, weight watcher mengubah sistem smart poin supaya lebih fleksibel dan mudah. Sistem baru itu dinamakan WW Freestyle yang didasarkan pada sistem smart poin, tapi mencakup lebih dari 200 makanan yang diberi nilai 0.

Penerapan Diet Weight Watcher

Ketika memulai diet ini, setiap pelaku diet diberikan sejumlah poin harian berdasarkan data pribadi, seperti tinggi badan, usia, jenis kelamin, dan tujuan penurunan berat badan. Walaupun tidak ada makanan yang dilarang atau menjadi pantangan, pelaku diet harus tetap mempunyai poin harian yang rendah supaya tujuan untuk mencapai berat badan yang ideal dapat terwujud. Bandar poker terpercaya

Makanan sehat mempunyai poin lebih rendah daripada makanan yang tidak sehat. Sebagai contoh, donat gula denga kandungan 230 kalori mempunyai poin 10, sedangkan yoghurt mengandung 230 kalori dengan tambahan granola dan blueberry mempunyai poin 2.

Baca JugaKenali Diet DASH, Diet Bagi Orang yang Hipertensi.. Terjamin

Nah, makanan yang mempunyai poin 0 bisa dikonsumsi lebih banyak sebab menyehatkan dan tidak akan menimbulkan kegemukan, Beberapa jenis makanan yang mempunyai poin 0 dalam sistem itu, yaitu:

  • Telur
  • Ayam tanpa kulit
  • Ikan
  • Kacang-Kacangan
  • Tahu
  • Yoghurt tawat tanpa lemak

Apakah Efektif Menurunkan Berat Badan?

Diet weight watcher mengkalim kalau pelakunya dapat mengalami penurunan berat badan sebanyak 0,23 – 0,9 kilo gram per minggu. Dengan catatan, pelaku diet ini benar-benar mematuhi segala aturan yang berlaku pada metode itu.

Menanggapi hal itu, dr. Kartika Mayasari menyebutkan, bahwa diet ini memerlukan komitmen yang sangat kuat dari orang yang menjalankannya. Karena, selain tidak mempunyai pantangan makanan secara spesifik dan merupakan salah satu diet populer khususnya di negara barat, sebetulnya tidak sembarang orang bisa melakukan metode diet tersebut. Agen bandarq

“Hanya orang-orang yang bisa menghitung kalori yang bisa melakukan diet weight watcher, Diet model ini biasanya juga memerlukan bantuan dokter dan ahli gizi untuk membuatkan menu, walaupun sudah ada sistem poinya,” ucap dr. Kartika.

Atas dasar itu, ingin menerapkan metode diet ini, Kamu harus mempunyai niat yang kuat supaya target berat badan idel bisa tercapai. Bahkan, dr. Adeline Jaclyn juga menyerankan Kamu untuk mengonsultasikan segala metode diet yang dipilih kepada dokter dan ahli gizi, supaya takarannya dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan juga kondisi fisk. Kamu pasti tidak mau menjalankan diet yang malah mengundang bahaya bagi kesehatan tubuh Kamu sendiri, bukan?

Salam Healthnesia, Semoga Bermanfaat <>

( Sumber: Klikdokter )

Website Agen Kartu Online Aman & Terpercaya Saat Ini
 
Promo GoldenQQ Saat Ini :
1. Bonus Rollingan 0.3% up to 0,5&
2. Bonus Referral 15% 
3. Min Depo & WD Sangat Terjangkau Rp. 20,000
8 Games Dalam 1 User ID :
Bandar Poker | Poker | Adu-Q | Bandar-Q | Domino99 | Capsa Susun | Sakong | Bandar66 (NEW!)
 
Disupport Oleh :
1. LiveChat 24 Jam Online
2.Customer Service Yang Ramah
3. Support 5 Bank Ternama dan Terbesar Di Indonesia
4. Proses Depo & WD Cepat
5. Setiap Hari Tersedia Ribuan Meja & Member / Player Yang Bermain
6. 100% NO ROBOT / ADMIN
Untuk Info Bonus Lebih Lengkap Silahkan Hubngi Customer Service Kami Di :
LiveChat : WWW.GOLDENHOKI.COM
BBM : @vipgoldenqq
HP : +855969008229
WA : +855969008229
SKYPE : GOLDENQQ1
FANSPAGE : GOLDENQQ1
 
Link Website: WWW.VIPGOLDENQQ.ORG
WWW.VIPGOLDENQQ.INFO
WWW.VIPGOLDENQQ.NET

2 thoughts on “Kenali Metode Diet Weight Watcher, Efektif Turunkan Berat Badan

  1. Sudah Tahun 2019 dan Bosan Dengan Website yang itu-itu saja Bos?
    Main Di PURNAMAQQ,COM Situs Judi Online Aman Dan Terpercaya dengan TINGKAT KEMENANGAN YANG TINGGI.!
    Hanya dengan Deposit 15.000,- saja sudah bisa main 8 Games yang kalian inginkan dan dapatkan juga 2 BONUS nya hanya dengan 1 ID saja dengan dilayani Costumer Servicesnya yang Profesional dan Cantik Cantik selama 24jam yaa 😘
    —————————————-
    Dan Bosku Tidah Perlu khawatir dengan Transaksinya 😘
    PURNAMAQQ,COM juga disupport 5 Bank Local dan Internasional dari Indonesia Yaitu:
    →BCA →Bank MANDIRI
    →BNI →Bank Danamon
    →BRI

    Jadi tunggu apa lagi Segera Daftarkan diri dan jangan lupa untuk ajak teman teman nya bergabung dengan PURNAMAQQ,COM untuk meraih Bonus Referralnya sebanyak mungkin yaaa 😘

    Link Resmi / Alternatif:
    WWW*PURNAMAQQ*NET
    WWW*PURNAMAQQ*ORG
    WWW*PURNAMAQQ*INFO

    Hubungi Contact Person Untuk Informasi lebih Lanjut
    BBM : purnamaqq
    Whatsapp : +855968321868

Leave a Reply